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            夏季怎么預(yù)防吹空調(diào)感冒

               全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健廣場夏天白天時間長,睡眠時間相對減少,天氣悶熱易出汗,人的運動量也相對減少,這些都會導(dǎo)致免疫力降低,加上空氣濕度大,許多人無論是白天或夜晚,只要在室內(nèi)則都是處在空調(diào)環(huán)境中,外熱內(nèi)冷,一不小心就被吹出感冒,也就是常說的——空調(diào)感冒。這種感冒相比普通感冒易患不易好,更需注意做好預(yù)防。

              空調(diào)感冒要先發(fā)汗

              空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒,不完全是風(fēng)寒感冒,其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以,對待這樣的感冒,在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對待。

              空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗,想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒,可先喝一杯生姜糖水,然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗,在出汗以后,再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說,空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時間不宜長,但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后,會覺得身體舒適了許多。

              出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了,這時表寒散盡,可喝一些藿香正氣水,或者荷葉水,或者綠豆湯,就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療,效果會很好。

              防控須從內(nèi)外入手

              當(dāng)然,病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個方面入手。既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質(zhì)、合理膳食營養(yǎng)等;也需要積極預(yù)防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激,如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔,也可以減少感冒的發(fā)生。

              徐州健康熱線:0516-85707122

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