全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南/徐州心理頻道：徐州市東方人民醫(yī)院老年三科副主任醫(yī)師孫秀媛，通過病例分析講解：老年焦慮——不容忽視的“隱形殺手”。
劉大娘，今年70歲，最近總覺得心煩，莫名想發(fā)脾氣，聽見別人大聲說話就煩，有時感頭暈，渾身難受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡等，總覺得身上乏力，一點小的家務活也不想干。自己和家人都很重視，住院做了一溜檢查，篩腫瘤，查內(nèi)分泌代謝，都正常，什么問題也沒有發(fā)現(xiàn)，從檢查結(jié)果來看，完全稱得上健康。
那是怎么一回事呢?
步入老年對許多人來說，是一個全新的開始，他們通常面臨著身體器官功能的衰退、慢性疾病的困擾，加之認知功能逐漸衰退，對環(huán)境的適應能力減弱，很容易引發(fā)各種心理問題，老年焦慮癥就是其中之一，如果不能妥善應對，可能也會為他們的心理健康帶來負擔。此時，有效的心理調(diào)節(jié)，以及來自家人的關(guān)懷，就顯得十分重要。
如何識別老年焦慮?
1.老年焦慮癥存在客觀的誘發(fā)因素，如對死亡的恐懼、對身體日益衰弱的擔憂、對生活環(huán)境改變的不適應等。
2.患者對自身情感體驗存在表達困難，不會說“我很緊張，很擔心”等，而是用“我感到難受，身體不舒服”“我可能得了什么病”來表達焦慮情緒。
3.常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象，如“入睡困難、肌肉緊張、食欲不振、做噩夢、易驚醒、眩暈心悸、尿頻、便秘或腹瀉”等。
4.患者對聲音和光線很敏感，會格外關(guān)注每天大小便的次數(shù)與順暢等，為自己的心煩不安找借口。
5.患者常伴有慢性軀體疾病，如糖尿病、冠心病等，并服用多種藥物。
老年焦慮臨床表現(xiàn)?
擔憂，緊張、著急、煩躁、害怕、不祥預感、驚恐等，可伴有注意力不集中，警覺增高，記憶障礙等
老年焦慮，如何防治?
1.懷疑老年人有焦慮癥，要盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2.協(xié)助老年人調(diào)整對自身的認知，使他們正確認識死亡，認識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對生命沒有直接威脅，而是可以被治療的。
3.家人應花足夠時間的陪伴和積極傾聽老年人的心理感受，并給予支持性回應和指導。部分老年人患焦慮癥與生活事件有關(guān)，如退休、喪偶或家庭成員有重大變故等。在這種情況下，身邊的親友可鼓勵老年人講出自己的心理感受，一方面給老年人提供一個宣泄消極情緒的機會，實現(xiàn)精神上的解脫;另一方面，合理開導可以避免老年人產(chǎn)生不良認知。
4.保持良好的家庭氣氛，在生活上關(guān)心、體貼老年人。
5.鼓勵老年人積極參加戶外活動、社區(qū)工娛及老年大學的興趣班等，通過和同齡人抱團消除孤獨感。
另外，對于老年人自身也需要注意應對自身情緒調(diào)節(jié)。首先，對于老年期出現(xiàn)的各種衰退現(xiàn)象，要有思想準備，以樂觀的態(tài)度面對;保持一定的人際交往，仍然投入到社會生活當中去;適度參加體育鍛煉，保持身體健康。其次，堅持學習，活到老，學到老。最后可以培養(yǎng)或者堅持一些興趣愛好，做到老有所樂。
寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒!
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