全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/心理頻道：我們都知道神經(jīng)衰弱是一種很難治愈的一種疾病，那么我們就應(yīng)該積極對(duì)神經(jīng)衰弱進(jìn)行預(yù)防。我們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?相信一定會(huì)有很多人想知道，下面根據(jù)我查到的資料來(lái)為大家介紹一下。希望可以幫助到你，我們一起來(lái)看看吧。
引起神經(jīng)衰弱的原因有環(huán)境因素和內(nèi)在因素， 因此，應(yīng)該從這幾方面來(lái)進(jìn)行預(yù)防。
一、正確認(rèn)識(shí)自己：對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)，好高騖遠(yuǎn)，想入非非，杞人憂(yōu)天，為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。
二、培養(yǎng)豁達(dá)開(kāi)朗的性格：徐州市東方醫(yī)院精神科主任醫(yī)師劉華表示，自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無(wú)難事，只怕有心人。只要你對(duì)培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會(huì)對(duì)你有情有義。
三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關(guān)系時(shí)，提倡嚴(yán)于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級(jí)關(guān)系時(shí)，尤應(yīng)如此。
四、善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛：對(duì)于工作過(guò)于緊張。過(guò)于繁忙，或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高工作效率。
五、求助于醫(yī)務(wù)人員：如果自我調(diào)節(jié)不好，出現(xiàn)一些不能解決的心理問(wèn)題或疾病先兆時(shí)，應(yīng)立即求醫(yī)，進(jìn)行心理咨詢(xún)、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能有病亂投醫(yī)。
相信上面的資料，大家一定對(duì)關(guān)于預(yù)防神經(jīng)衰弱的方法有了了解。希望得了神經(jīng)衰弱患者，一定要用樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去積極的治療。
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