全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方新聞：高考在即，不止?fàn)縿又鴥|萬學(xué)子的心，高考生的家長們也一直陪著孩子挑燈夜戰(zhàn)、提心吊膽。徐州市東方人民醫(yī)院王佳佳主任最近就接診了不少高考生。他表示，高考作為一種學(xué)習(xí)成績和能力的評價手段，總會給人帶來壓力，與高考有關(guān)的焦慮體驗幾乎每個中學(xué)生都有過。調(diào)查顯示，高中生考試焦慮檢出率高達65.20%，其中20.1%的高考學(xué)生處于中、重度考試焦慮狀態(tài)。
今年因為新冠肺炎疫情原因讓高考推遲了一個月的時間。但最近這段時間，徐州市東方人民醫(yī)院心理咨詢與治療中心(以下簡稱中心)門診接診了不少高考生的父母，大部分找到中心王佳佳主任咨詢的基本都是這幾個問題：
“我不敢和孩子交流，不敢說任何關(guān)于高考的信息，真怕影響孩子。”
“我在家走路都很小心，夜里常睡不著，還經(jīng)常驚醒，看見飯也沒有食欲。”
“也不知道為什么孩子不愛跟我們講話了，感覺氣氛很壓抑，但我又不敢問。”
......
艾文(化名)的媽媽是一名公司高管，平時工作比較忙，高考前基本沒有過多顧及她的生活和學(xué)習(xí)，但是艾文媽媽的親戚朋友都勸她，孩子都要參加高考了她怎么就不能暫時放下工作照顧孩子呢?想著也確實有道理，這是決定孩子前途和命運的重大事情，于是艾文媽媽放下手中大部分工作，做起了不太擅長的“全職媽媽”。她之前的做事風(fēng)格雷厲風(fēng)行，對下屬要求嚴格，不容出現(xiàn)半點錯誤，這其實給別人也給自己很大的壓力。突然的回歸到家庭，艾文媽媽很難即時調(diào)整自己的處事態(tài)度，常常批評和指責(zé)艾文，一段時間下來她感覺到艾文的情緒不是很好，可能是自己的原因，就很壓抑自己的情緒和怒火等，盡量不讓自己有負面情緒的表現(xiàn)，但是發(fā)現(xiàn)艾文的情緒并沒有明顯的好轉(zhuǎn)，反而自己也經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮情緒甚至是瀕死感，影響了飲食和睡眠，自己實在難以調(diào)整，也怕影響孩子的成績，就來到了中心接受專業(yè)的幫助。
通過這個案例，市東方人民醫(yī)院心理咨詢與治療中心主任王佳佳從兩個方面去解答和分析。
第一：艾文媽媽沒有再用語言批評艾文，也不再說一些打擊她的話語等，那為什么艾文情緒沒有好轉(zhuǎn)，母女關(guān)系并沒有好轉(zhuǎn)呢?
首先，王佳佳主任已經(jīng)通過艾文媽媽的描述以及跟艾文面談之后，完全排除了艾文是抑郁等精神心理疾病的可能性。
其次，面對詫異的艾文媽媽，王佳佳主任問她，你覺得表達情感的方式主要是什么呢?艾文媽媽非?？焖俚幕卮穑壕褪钦Z言啊，不用語言怎么表達?
美國社會語言學(xué)家Albert Mehrabian曾經(jīng)提出55387法則，他認為溝通就是信息的傳遞，那么溝通或情感表達=7%語調(diào)+38%聲音+55%肢體語言，再通俗一些講，就是7%你在說什么+38%你是怎么說的+55%你的身體語言。
這樣就能很簡單的看出，雖然艾文媽媽并沒有用語言說什么，但是她的表達方式，在說其他問題的時候有沒有“含沙射影”的提到艾文或者高考等信息，另外，她雖然不用語言說，但是她的眼神、表情以及肢體動作等，是不是也“有意無意”的影響到艾文了呢?這也確實值得每一位家長用心思考啊!
研究也多次表明，父母的焦慮水平與考生的焦慮程度之間存在較高相關(guān)性，說明父母在孩子面臨重大考試時同樣有巨大的心理壓力和焦慮情緒并對學(xué)生產(chǎn)生影響，學(xué)生的考試焦慮有其自身的內(nèi)部原因如認知評價、應(yīng)試準備等，同時也和學(xué)生生活學(xué)習(xí)的外部環(huán)境特別是與父母對考試的態(tài)度有密切關(guān)系[2-3]。
另外，如果家庭成員關(guān)系密切，功能良好，孩子通常會更自律，學(xué)習(xí)更主動，社會使用性較好[4]。父母對子女不良的教育方式不但會加重自身的焦慮，還會對孩子的人格塑造和學(xué)習(xí)態(tài)度產(chǎn)生不良影響。
第二：為什么一個公司高管，平時作風(fēng)硬派、不屈不撓、勇往直前的氣勢到哪里去了呢?為什么會出現(xiàn)焦慮情緒呢?
王佳佳主任通過與艾文媽媽的幾次心理治療后發(fā)現(xiàn)，艾文媽媽的性格爭強好勝，不允許自己有任何失敗，對于事業(yè)上，這確實是一個很好的品質(zhì)，也絕對具有競爭力，但是當(dāng)她放下這些可以帶給自己很強的自尊感和優(yōu)越感的環(huán)境之后，轉(zhuǎn)而到了一個自己難以把握、甚至很難把控的環(huán)境中-孩子的情緒問題和高考成敗與否時，內(nèi)心中對于未知的恐懼感就直接導(dǎo)致了焦慮情緒的出現(xiàn)，不允許自己失敗，也就不允許孩子失敗，其實歸根結(jié)底，還是不允許自己的教育失敗，這種循環(huán)讓艾文媽媽的情緒經(jīng)常失控，后期雖然能控制了，但主要還是表面上改善，其實內(nèi)心壓抑的更加明顯了，從而導(dǎo)致了焦慮問題的爆發(fā)性出現(xiàn)。
另外，美國夏威夷大學(xué)的心理系教授埃萊妮-哈特菲爾德等發(fā)現(xiàn)，包括喜怒哀樂在內(nèi)的所有情緒都可以在極短的時間內(nèi)從一個人“感染”給另一個人，這種感染力速度之快甚至超過一眨眼的功夫，而當(dāng)事人也許并未察覺到這種情緒的蔓延。負面的情緒甚至比正面的情緒更容易傳染，這也是艾文媽媽看到艾文負面情緒時候的反應(yīng)，感覺整個人都籠罩在了焦慮或抑郁的情緒當(dāng)中，就像是深陷漩渦難以自拔。
在經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，艾文媽媽逐漸深刻的發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)在的問題，其實她的內(nèi)心中就有一個不被肯定、容易被忽視的內(nèi)在小孩存在，她之前的焦慮癥狀實際上是一直在掩飾這個內(nèi)在小孩的存在，當(dāng)她慢慢的靠近她，慢慢的滋養(yǎng)她之后，內(nèi)在小孩也在慢慢的成長，而這種成長其實就是艾文媽媽內(nèi)心力量的逐漸提升，有了這份力量，她也就能更好的應(yīng)對自己和他人的情緒了。
最后，王佳佳主任還是要提醒廣大高考生的父母，當(dāng)你出現(xiàn)下面7種問題的時候，一定要及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，及時調(diào)整心態(tài)，不要影響自己，更不要再影響孩子：
1.短期內(nèi)體重下降明顯。
2.對孩子身體和心理狀況過分擔(dān)憂。
3.睡眠質(zhì)量下降，包括入睡困難、睡眠淺，易驚醒和早醒等。
4.工作質(zhì)量下降，甚至無法勝任工作。
5.除了高考，對其他事情的關(guān)注度均顯著下降。
6.幾乎不再顧及家庭其他成員。
7.常不明原因?qū)ζ渌彝コ蓡T發(fā)脾氣。
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