拒絕精神分裂 神經(jīng)衰弱患者需注意

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：社會(huì)飛速發(fā)展，人們的生活和工作壓力增大，患上神經(jīng)衰弱癥的人越來(lái)越多。然而，徐州市東方醫(yī)院精神科主任醫(yī)師劉華認(rèn)為，神經(jīng)衰弱的主要原因是精神因素。即是患者因?yàn)榫駹顩r不佳而出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況。他們還認(rèn)為，如果不及時(shí)治療和控制，有得上精神分裂癥的危險(xiǎn)。那么神經(jīng)衰弱患者怎么做，才能起到精神分裂癥預(yù)防的作用呢?
　　神經(jīng)衰弱是指由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。這些癥狀中的部分與精神分裂癥發(fā)病早期的癥狀有相似之處，所以，精神分裂癥預(yù)防的意識(shí)，這個(gè)時(shí)候就要有。
　　在我們身邊，經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)神經(jīng)衰弱的人，他們的癥狀就是睡眠不好，不易入睡且睡眠淺，一點(diǎn)兒動(dòng)靜就被吵醒了。白天常有無(wú)精打采的神情，顯得很疲勞。還有就是常感覺(jué)頭暈頭痛，有消化不良的癥狀。此時(shí)，患者要引入精神分裂癥預(yù)防機(jī)制，警惕自己的精神狀態(tài)。
　　如果自己被確診為神經(jīng)衰弱患者了，就要記得三件事情。首先是不做長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)工作，這是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傷害非常多，容易引發(fā)神經(jīng)性錯(cuò)亂。其次是在自己工作和生活的地方營(yíng)造安靜溫馨的氛圍，讓自己的身心保持放松和舒適的狀態(tài)。這是精神分裂癥預(yù)防的好方法。
　　最后是通過(guò)食物種類增加營(yíng)養(yǎng)，保持全面的營(yíng)養(yǎng)供給，讓身體充滿活力。以上幾種方法可以使肌肉放松，消除一些軀體不適感。調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的精神分裂癥預(yù)防好方法。
　　除了對(duì)客觀環(huán)境因素的調(diào)節(jié)，神經(jīng)衰弱患者也適宜心理治療的方法。大多數(shù)神經(jīng)衰弱患者都是因?yàn)閴毫υ斐傻摹６鵁绖t是因?yàn)閮?nèi)心有沒(méi)有排解掉的痛苦體驗(yàn)。不妨通過(guò)向朋友傾訴，找心理咨詢師的方式消除內(nèi)心的焦慮情緒。這與精神分裂癥預(yù)防的護(hù)理方式很相似。
　　神經(jīng)衰弱患者的癥狀表現(xiàn)有一些正是精神分裂癥癥狀的雛形，所以，如果有神經(jīng)衰弱的感覺(jué)或者傾向，一定及時(shí)采取措施做好精神分裂癥預(yù)防的各項(xiàng)準(zhǔn)備，阻止住神經(jīng)衰弱的進(jìn)一步擴(kuò)展。