全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/精神心理頻道：常說(shuō)“謝謝”，不僅使人變得有禮貌、有教養(yǎng)，還對(duì)自己身心健康的發(fā)展有幫助。可實(shí)際上，許多人并不善于表達(dá)他們的感激之情，又或者“謝謝”成了不痛不癢的口頭禪，總讓對(duì)方甚至自己都感到不自在。那么，如何讓自己善于說(shuō)“謝謝”呢，這還是有一些“技巧”的。
人際交往中一句簡(jiǎn)單的“謝謝”，除了會(huì)讓人心情愉悅，其實(shí)，它還會(huì)產(chǎn)生許多讓你意想不到的好處。
心理學(xué)家表示，常說(shuō)“謝謝”，不僅使人變得有禮貌、有教養(yǎng)，還對(duì)自己身心健康的發(fā)展有幫助?？茖W(xué)研究表明，生活態(tài)度積極向上，處處心懷感激的人，除了有更高的幸福感、健康的身體，與人相處也會(huì)更加融洽。這種感恩的心態(tài)往往使他們有著積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，面對(duì)壓力與困難時(shí)也能平穩(wěn)度過(guò)。
當(dāng)然，除了表達(dá)感激之外，常說(shuō)“謝謝”也是對(duì)對(duì)方行為的一種正面鼓勵(lì)(就像Sheldon模仿巴普洛夫的條件反射，當(dāng)Penny做出讓他滿意的事情時(shí)，他會(huì)給與Penny巧克力作為正向刺激)，這種鼓勵(lì)會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)到自己的價(jià)值，當(dāng)然，下一次開(kāi)口請(qǐng)他幫忙的時(shí)候，不被拒絕的概率也會(huì)高一些。
可實(shí)際上，許多人并不善于表達(dá)他們的感激之情，又或者“謝謝”成了不痛不癢的口頭禪，總讓對(duì)方甚至自己都感到不自在。那么，如何讓自己善于說(shuō)“謝謝”呢，這還是有一些“技巧”的。
關(guān)鍵在你的態(tài)度。一定要記住，表達(dá)你的感激不是什么表面文章，而是你真的需要感激。這種感激應(yīng)當(dāng)是來(lái)自你的內(nèi)心的。所以，你表達(dá)自己的感激之情的時(shí)候，一定要真誠(chéng)。握住對(duì)方的手，真正發(fā)自內(nèi)心的一句“謝謝”，也許遠(yuǎn)比你長(zhǎng)篇大論的展示語(yǔ)言技巧的演講更能讓人感動(dòng)。
表達(dá)要自然。表達(dá)你的感激之情的時(shí)候，一定要是你的話清晰而自然，不要吞吞吐吐，含糊其辭，那樣會(huì)給對(duì)方做作的感覺(jué)。你需要表達(dá)你的感激的時(shí)候，一定是別人做了對(duì)你有幫助的事，你是受益者，所以你的感情應(yīng)當(dāng)是充滿快樂(lè)的。
直視對(duì)方。在互相注視的時(shí)候，交流通常比較容易進(jìn)行。所以，表達(dá)你的感激的時(shí)候，最好是專注的注視著對(duì)方，這樣你的話才顯得是出于真心的，你的感情才顯得真摯。
引用對(duì)方的名字。在感謝的時(shí)候，不要忘記對(duì)方的名字。“謝謝你!”和“謝謝你，小美!”的效果是完全不同的。尤其是你們并不是太熟悉的時(shí)候。
當(dāng)然，若想你想感謝一個(gè)人又不知道怎么表達(dá)，還有一個(gè)最好最簡(jiǎn)單的方式就是微笑!微笑是具有感染力的，能瞬間點(diǎn)亮他人的一天。再加上一句謝謝你，那被感謝的人就會(huì)高興得不得了。你永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)現(xiàn)這種方式的魔力，直到有一天別人為你這么做的時(shí)候。
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