全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州精神頻道：患者心聲：我好像真的有那種選擇性恐懼癥，不論是怎樣的東西，只要有的選擇，我就會好為難，猶豫、猶豫、猶豫…!我好似沒有什么目的性，就連吃飯，只要有的選擇，哪怕只有兩種，我也要為難一陣，真的不知道應(yīng)該到哪家吃為好?工作，生活中好多事情也是如此，我不知道怎樣選擇。選衣服，選襪子，選衛(wèi)生紙，選水杯，或者給電腦選張桌面，或者選老公，我都不知道要怎樣決定!
所以好多事情至今我還沒想明白到底要怎樣~一邊擔(dān)心機會溜走，一邊擔(dān)心選擇了將來后悔。所以一直在比較比較比較!偏偏我又不迷信，不要抓鬮、扔硬幣(就算扔硬幣得出結(jié)果，我也不會采納，還是要再多扔幾次，最終是扔的毫無意義而告終)
所以我其實希望有些事情還是沒有選擇余地的好，只有一種結(jié)果可能更適合我。
徐州市東方醫(yī)院精神專家邱述領(lǐng)介紹，選擇恐懼癥，也稱作選擇困難癥。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，導(dǎo)致對于選擇產(chǎn)生某程度上的恐懼。
產(chǎn)生的原因大體有三種：
1、不能確定自己內(nèi)心最重要的需求，無法獲得心理平衡。
2、害怕承擔(dān)自己抉擇的后果。
3、對自我不滿，將對自己不滿“投射”出來變相反映，逃避自己。
感性長期向理性妥協(xié)
我們從小就被教育要為明天奮斗，很多人都把快樂留給明天，把辛苦留給今天。人追求快樂和舒服的需要總由于社會形成的價值觀而被壓抑和放棄。感性一直在理性面前妥協(xié)，表面上很成功，但感覺上并沒有帶來快樂，所以內(nèi)心深處一直在對抗。這種沖突無形中迷糊了我們的目標(biāo)和方向，表面上理性戰(zhàn)勝感性，事實上卻出現(xiàn)了恐懼癥這樣的結(jié)果，就像餓時肚子會叫一樣，它僅僅是一種心理亞健康的信號。
類似這種恐怖心理，只有第一次是真正由于焦慮引發(fā)的，以后恐怖的對象都是記憶中的那種情境，不是客觀事物。所以在解決恐怖癥時，要先把求助者的感覺從當(dāng)時引發(fā)恐怖的情境中分離出來，讓他們的各種感覺器官去接觸客觀事物，把所聽到的、看到的、聞到的、感覺到的都真實反應(yīng)出來，這樣就會發(fā)現(xiàn)事實并沒有那么可怕。
當(dāng)然，真正的根源還在于當(dāng)事人的安全感不足而引起的，所以增強自身的安全感才是解決問題的根本所在。同時，忙碌的人們不要忘記聆聽內(nèi)心的聲音，當(dāng)我們的某些需要沒有得到滿足的時候，我們的身體自然會告訴我們。如果沒有合理排序，會混亂和沖突，而焦慮也就產(chǎn)生。所以尊重各種需要，并從中選擇最需要滿足的，然后去滿足它，這才是解決的根本辦法。
