全程導醫(yī)網 心理頻道：任何一種疾病對患者的危害都是極其嚴重的，抑郁癥在日常生活之中算是一種極其嚴重的疾病，如果沒有得到有效的治療的話，將會給患者帶來嚴重的危害，那么抵抗抑郁癥的方法有哪些呢?
徐州東方醫(yī)院精神一科趙后鋒說，抑郁癥是一種常見的情緒障礙性疾病，以心情顯著而持久的低落為主要癥狀，并且伴有相應的思維、行為改變。但是病人的表現(xiàn)并不典型，作為核心的抑郁癥狀，往往隱藏于其他心理和軀體的癥狀中，含而不露，因而容易導致醫(yī)生誤診、失治，甚至釀成嚴重后果。徐州東方醫(yī)院精神一科趙后鋒介紹抵抗抑郁癥疾病的方法主要有以下七種：
專家介紹抵抗抑郁癥有哪些
1、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
2、不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
3、不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
4、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
5、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或者聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
6、不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。
7、病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或者離婚等。
