全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 精神頻道：焦慮抑郁癥給患者的精神和軀體帶來了嚴(yán)重的傷害，人們對該病的治療也給予了莫大的關(guān)注。如何治療焦慮抑郁癥呢?這是縈繞在患者和家人頭上揮之不去的疑惑。接下來，就請徐州東方醫(yī)院精神科專家王士勛為我們詳盡的介紹一下。
1、心理自救
是通過心理自救提高神經(jīng)癥者的精神健康常識與心理自我調(diào)控能力，達到提高神經(jīng)系統(tǒng)免疫閥值，解決因焦慮、壓抑、憤懣、緊張、恐懼、悲傷等情緒問題引起的神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，減少和避免焦慮抑郁癥復(fù)發(fā)。
2、緩解神經(jīng)緊張和保持神經(jīng)遞質(zhì)平衡
緩解大腦潛意識中的神經(jīng)緊張以及神經(jīng)緊張對腦血管外圍平滑肌的影響，可根本上改善焦慮抑郁癥患者神衰腦內(nèi)供血受阻引起的頭痛、頭暈、失眠，另外調(diào)節(jié)大腦抑制性神經(jīng)遞質(zhì)和調(diào)節(jié)性神經(jīng)遞質(zhì)濃度的平衡。
3、睡眠剝奪治療
睡眠剝奪治療，主要用于內(nèi)因性抑郁癥和難治性抑郁癥。其方法是讓焦慮抑郁癥患者保持覺醒(必要時可午休30～60分鐘)，晚上通宵不眠;次日白天繼續(xù)保持覺醒，且不準(zhǔn)午休，直到晚上睡眠為止，作為一次治療，老年人及伴有嚴(yán)重軀體疾病的病人禁用該療法。
4、以利他主義精神給人以幫助，是治療焦慮型抑郁癥的最好方式，人際交往是焦慮型抑郁癥患者自我痊愈的重要因素。
5、焦慮型抑郁癥患者，要經(jīng)常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助于治療抑郁癥和康復(fù)。
6、焦慮型抑郁癥患者要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。
7、焦慮型抑郁癥患者要經(jīng)常鍛煉。醫(yī)學(xué)家認為，步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強患者的自信心，增進安寧幸福意識，松弛精神，提高精力。
8、抑郁常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，焦慮型抑郁癥患者需要做一些有益的事情。應(yīng)訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈。
