全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，青少年對(duì)電腦的使用趨于低齡化，同時(shí)衍生出一個(gè)新的產(chǎn)業(yè)--青少年網(wǎng)癮治療。對(duì)于青少年網(wǎng)癮治療的報(bào)道，相信大家都有所了解，那么，除了在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行網(wǎng)癮戒除，日常生活中我們應(yīng)該注意些什么呢?
你可以想想看除了上網(wǎng)你還有沒(méi)有其他的興趣和愛(ài)好?不能在現(xiàn)實(shí)生活中得到新鮮、有趣、快樂(lè)的體驗(yàn)，便沉溺于虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，并把上網(wǎng)作為最主要的娛樂(lè)方式甚至惟一方式。強(qiáng)行與電腦隔離等方式對(duì)治理網(wǎng)癮雖有一定作用，但“揚(yáng)湯止沸不如釜底抽薪”，戒除網(wǎng)癮，關(guān)鍵是盡可能地參與豐富多彩的社會(huì)生活，培養(yǎng)他們廣泛、健康、積極的興趣和愛(ài)好，以讓他們的注意力從網(wǎng)絡(luò)中移開(kāi)，讓他們用多樣的興趣和愛(ài)好淡忘網(wǎng)癮、替代網(wǎng)癮。
另外對(duì)于你的學(xué)業(yè)而言，現(xiàn)在已經(jīng)處于一個(gè)非常關(guān)鍵和重要的的階段，首先要提高你的學(xué)習(xí)興趣。據(jù)調(diào)查，在網(wǎng)癮深的學(xué)生中，有相當(dāng)一部分對(duì)學(xué)習(xí)感到吃力，缺乏學(xué)習(xí)興趣和激情。學(xué)習(xí)興趣較濃的學(xué)生，則少有迷戀網(wǎng)絡(luò)的。因此，教育者要對(duì)上網(wǎng)成癮的學(xué)生認(rèn)真分析，反思自己的教育不能讓他們感興趣的原因，改變教學(xué)方法和技巧，培養(yǎng)起他們的學(xué)習(xí)興趣。其次，通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓健康、高雅、積極的活動(dòng)占據(jù)網(wǎng)迷的空閑時(shí)間，減少他們的上網(wǎng)機(jī)會(huì)。
戒除網(wǎng)癮的方法可以這樣：
一是定下目標(biāo)，寫(xiě)好決心書(shū)，多復(fù)印幾張，貼在經(jīng)?？梢钥吹玫降牡胤剑瑫r(shí)刻提醒自己。
二是每次網(wǎng)癮來(lái)了，就拿張紙寫(xiě)下想上網(wǎng)的理由以及上網(wǎng)會(huì)做些什么，這樣就能發(fā)現(xiàn)自己的理由很不充分，甚至沒(méi)有必要。長(zhǎng)此以往，就會(huì)改變心理依賴。
三是多參加運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。網(wǎng)癮來(lái)時(shí)，就去踢足球或打籃球，這樣不僅可以淡化網(wǎng)癮，還能強(qiáng)身健體。
青少年網(wǎng)癮治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的、循序漸進(jìn)的過(guò)程，青少年朋友及其父母在對(duì)待青少年戒除網(wǎng)癮方面不能急于求成，這樣，不僅會(huì)給孩子帶來(lái)巨大的心理壓力，而且可能適得其反，造成負(fù)面的效果。同時(shí)，患有網(wǎng)癮的青少年朋友也應(yīng)該樹(shù)立信心，不要半途而廢。
