人的一生有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，睡眠如同空氣、食物和水一樣，是保持人體健康的基礎(chǔ)。每年的3月21日是“世界睡眠日”，正是為了提醒人們關(guān)注睡眠健康并重視睡眠的重要性而存在。...

值“世界睡眠日”之際，徐州市東方醫(yī)院心理專家趙后鋒指出，睡得太長(zhǎng)和睡得過(guò)少一樣，都會(huì)對(duì)心臟健康構(gòu)成威脅。睡不好固然令人痛苦......徐州心理熱線：0516-85707122...

點(diǎn)揉太陽(yáng)穴：用左(右)手中指螺紋面，分別放在太陽(yáng)穴(位于眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷中)，由輕到重，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较颉熘萁】邓邿峋€：0516-85707122...

現(xiàn)代人精神緊張，壓力過(guò)大造成了許多人都有睡眠上的困擾，失眠問(wèn)題不再是年長(zhǎng)的人專利，越來(lái)越多的年輕人有失眠上的問(wèn)題……徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...

研究表明，睡眠障礙會(huì)影響人的學(xué)習(xí)、記憶、情感等，導(dǎo)致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在嚴(yán)重的睡眠障礙。徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...

子時(shí)23：00-1：00 膽經(jīng)當(dāng)令，子時(shí)陽(yáng)氣升發(fā)。很多人晚上九十點(diǎn)鐘時(shí)感覺(jué)很困，但過(guò)了11點(diǎn)后，反而覺(jué)得精神了，就是這個(gè)原因。徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...

人的一生，有1/3時(shí)間是在睡覺(jué)的，如果這個(gè)最重要的1/3時(shí)間出了毛病，那么，其余的2/3時(shí)間將面臨很多問(wèn)題，因?yàn)槭吆竺妗熘萁】邓邿峋€：0516-85707122...

北京同仁醫(yī)院睡眠呼吸監(jiān)測(cè)中心的一項(xiàng)調(diào)查顯示，近七成肥胖者睡眠打鼾。專家解釋說(shuō)，肥胖者打鼾發(fā)生率高是因?yàn)榉逝终邭獾馈熘萁】邓邿峋€：0516-85707122...

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絕大多數(shù)失眠癥患者，都有先天體質(zhì)上的弱點(diǎn)。由于體質(zhì)較為敏感，對(duì)外界事物的變化也敏感，情緒變化較大。他們往往遇事容易……徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...