全程導醫(yī)網(wǎng)《徐州國慶黃金周健康攻略》：吃、玩、行、動……

健康飲食

國慶飲食6條小妙招，健康營養(yǎng)不發(fā)胖

國慶長假有好多人已經(jīng)期待著了，也有網(wǎng)友紛紛表示，長假免不了要走親訪友，胡吃海喝，吃好吃的機會比較多難免不發(fā)胖。其實另外一方面也是有的人可能不出門就是在家里休息，工作學習壓力沒了，能量消耗得又少，就發(fā)胖了。全程導醫(yī)網(wǎng)小編教你幾招，讓你放心吃喝，保持苗條身材...[詳細]

國慶長假朋友家人聚會要注意膳食健康科學飲食注意腸道健康

秋季溫差大，食物容易變質，食源性疾病高發(fā)，國慶長假市民聚餐機會增多，更要小心“病從口入”。食源性疾病是指由飲食引起的腸道傳染疾病和中毒。徐州市疾控中心提醒以下幾種情況最容易引發(fā)食源性疾病,健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營養(yǎng)的同時更要注重健康營養(yǎng)的吸取...[詳細]

及時調節(jié)作息合理飲食，預防節(jié)后疲勞綜合征

對于一個健康的人來說，不僅要善于休息，也要擅長工作，兩者之間是相輔相成不可偏廢的，但有的人由于休假時間過長，在假期中又不能合理地安排自己的活動，結果在長假結束后，不能盡快調節(jié)好自己的身心狀態(tài)。對于那些具有輕度疲勞綜合征的適應不良的人，建議要注意以下兩個方面...[詳細]

安全旅行

“十一”長假旅游攻略：提前計劃好行程

每年“十一”長假的旅游人數(shù)都呈“井噴”之勢。如果長假打算去旅游，那么現(xiàn)在是時候做一些準備，以保障出行健康和安全。當然即便宅在家里，也要注意作息和飲食。出行的話切記要：提前計劃好行程、提前買好車票、提前訂好旅館、提前備好衣物和手機充電器、提前備好防曬霜和藥品...[詳細]

國慶長假出行設計自己個性化的小藥箱

外出旅游，時常會有小意外發(fā)生，比如感冒腹瀉，這些小意外也許就破壞了你美好的心情。特別是選擇自駕游的人越來越多，自駕游更方便去偏遠地區(qū)，在那里有個頭痛腦熱，想看病肯定沒有大都市那么方便。因此，徐州先聲再康連鎖藥店執(zhí)業(yè)藥師提醒您出行前備好藥品是非常有必要的...[詳細]