全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐礦總院頻道：與體重正常者相比，體重輕微超重者死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降6%。對(duì)于疾病患者來說，體重輕微超重者的生存率也會(huì)稍勝一籌。今天，小編想告訴你幾個(gè)胖子不為人知的健康益處。雖然我們無法選擇在最美好的時(shí)光里成為一個(gè)瘦子，但我們?nèi)耘f可以自信地做一個(gè)健康的胖子。
肥胖對(duì)人體的壞處，幾乎所有人都知道。因?yàn)榉逝质侨梭w內(nèi)脂肪積聚過多所致，它影響形體美，也給生活帶來不便，還易引起多種并發(fā)癥，如高血壓、脂肪肝、糖尿病、冠心病等，進(jìn)而加速衰老和死亡。
但胖子真的就等于疾病嗎?下面總結(jié)專家觀點(diǎn)，告訴你幾個(gè)令人欣慰的事實(shí)。
胖人患重病時(shí)存活率高
一些患重病的肥胖者，經(jīng)醫(yī)生積極搶救很長時(shí)間，最終“挺”過來轉(zhuǎn)危為安;而病情相似的另一些“骨瘦如柴”的重癥病人，卻經(jīng)不起折騰，早早離開人世。已有研究表明，危重病患者的病愈率和病人的體重呈正相關(guān)關(guān)系，即患者越胖，生重病后存活下來的可能性越大，即俗話說的“人胖一些，得病時(shí)能多熬一陣子”。
徐礦總醫(yī)院急診科趙建奇主任介紹，這是由于肥胖患者體內(nèi)存有相當(dāng)重量的脂肪組織，在生重病時(shí)，尤其是禁食期間，這些“油”可分解代謝產(chǎn)生能量，填補(bǔ)生病期間所消耗的能量;而瘦人體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存有限，經(jīng)不起消耗，很快就會(huì)用光，常需醫(yī)生通過靜脈補(bǔ)外源性脂肪乳等營養(yǎng)物質(zhì)，以補(bǔ)充人體生病時(shí)的“高能耗損”。但外源性的脂肪“產(chǎn)品油”的品質(zhì)遠(yuǎn)低于內(nèi)源性“自身油”(脂肪)，而且輸注期間有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)過敏、發(fā)熱及脂肪超載綜合征等不良反應(yīng)。
心衰病人中胖人存活率高
有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，胖一些的心力衰竭病人，反而病情相對(duì)較輕。其機(jī)制是，慢性心力衰竭病人體內(nèi)會(huì)蓄積影響人體的“壞的”脂溶性生物因子，而胖人血脂高，可“吸附”這些壞的生物因子，使其保留在血液循環(huán)中，減少它們到組織中發(fā)揮作用的機(jī)會(huì)。據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站報(bào)道，新研究發(fā)現(xiàn)，稍微偏胖的患者做心臟病手術(shù)后復(fù)發(fā)更少，死亡風(fēng)險(xiǎn)更低。
太瘦者結(jié)核和腫瘤發(fā)生率高
眾所周知，超重易患高血壓、冠心病、糖尿病等代謝性疾病;但太瘦的人，體質(zhì)太弱，容易患結(jié)核等消耗性疾病，如紅樓夢(mèng)中的林黛玉，就是患的結(jié)核病。太瘦的人群，免疫力減退，還容易患腫瘤性疾病。所以保持適當(dāng)?shù)捏w重最重要，過胖和過瘦都不好。
老人微胖更健康
徐礦總醫(yī)院老年病科主任王琪告訴我們，老人稍微胖一點(diǎn)，有一定的脂肪含量，不僅可以保證有足夠的皮下脂肪御寒，還能保持皮膚光滑潤澤，保護(hù)骨骼及關(guān)節(jié)功能等。只要低密度脂蛋白含量不高，且高密度脂蛋白含量正?；蚱?，就基本不會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。尤其是體重的增加并不代表血脂異常。
胖人會(huì)更關(guān)注體重
美國研究人員稱，對(duì)那些略胖者而言，一旦人們發(fā)現(xiàn)自己偏胖，往往都會(huì)想方設(shè)法進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)來減肥，這正是有益身體的措施之一。相對(duì)于那些滿意自己身材體重的“瘦人”來說，他們得到了更多的鍛煉，心肺功能也會(huì)更強(qiáng)。因此他們建議，之前不常運(yùn)動(dòng)的人，只要從現(xiàn)在開始每天快步走3次，每次10分鐘，一周之內(nèi)至少持續(xù)5天，就能收到很好的效果。盡管不能立即去掉贅肉，也能使他們的身體比原先健康許多。
面部胖點(diǎn)更顯年輕
美國整形外科醫(yī)生協(xié)會(huì)網(wǎng)站上發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，40歲以上女性如果面部胖些反而更顯年輕!這項(xiàng)研究比較了186對(duì)孿生姐妹，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果穿衣號(hào)碼減小一號(hào)，平均年齡看起來就會(huì)大4歲。
研究還比較了各對(duì)雙胞胎姐妹的體重指數(shù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)如果40歲以上雙胞胎姐妹之間的體重指數(shù)差距超過4，那么就會(huì)讓體重指數(shù)更高的姐妹看起來年輕2到4歲。之所以選擇雙胞胎，是因?yàn)槠浠蛳嗤?，如果其外表給人的年齡感覺不同，那肯定是由于生活方式和習(xí)慣所造成的。研究人員表示：“讓人顯老的其實(shí)不是皺紋，而是臉型的變化?，F(xiàn)在人們都很重視瘦身，這往往會(huì)造成臉型變化，結(jié)果好像老得更快了。
但是微胖也有限制，不能放任腰圍
徐礦總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任蔡可英告訴我們，中國曾有研究表明：BMI介于24.0—24.9之間的男性和BMI介于25.0—26.9之間的女性，死亡率最低。之所以我們的BMI數(shù)值比美國研究出的結(jié)果低，是因?yàn)樵谙嗟鹊腂MI下，黃種人體內(nèi)的脂肪含量要比歐美人高，所以低一些對(duì)身體更好。
根據(jù)原衛(wèi)生部發(fā)布的《中國成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》，BMI值大于24為超重，BMI值大于28為肥胖。如何讓自己胖得恰到好處呢?蔡可英主任指出，首先要掌握自己體重的變化趨勢(shì)。如果出現(xiàn)了體重突然變化的現(xiàn)象，比如突然變瘦或變胖都可能是疾病的信號(hào)。其次，均衡飲食，控制好總熱量的攝入。特別是那些有癌癥家族史的人必須注意，世界癌癥基金會(huì)最新研究表明，肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、熱量攝入過多是患癌的直接因素，對(duì)這些人來說，最好能將BMI控制在18—23之間。最后，通過鍛煉，控制熱量平衡。就算胖也不能放任腰圍部，這是脂肪最易沉積的地方。一旦男性腰圍超過87厘米，女性超過80厘米，疾病就會(huì)不請(qǐng)自來了。
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