全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 礦總頻道：2023年10月8日是第26個(gè)全國(guó)高血壓日。今年的宣傳主題是“健康生活，理想血壓”。旨在提高公眾對(duì)血壓管理的重視，有效控制高血壓危險(xiǎn)因素，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。
01.預(yù)防高血壓，從每一天做起
1.限制鈉鹽攝入：鈉鹽攝入過(guò)多，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加，長(zhǎng)期限鹽可延緩血壓隨年齡增長(zhǎng)而上升的速度。我國(guó)居民平均食鹽攝入量超過(guò)9g/日，世界衛(wèi)生組織推薦每人食鹽攝入量不超過(guò)5g/日，建議用低鈉鹽替代普通食鹽。
2.減輕體重：超重和肥胖可導(dǎo)致血壓升高，增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，腹型肥胖可能與高血壓有更強(qiáng)的相關(guān)性。建議超重和肥胖者減輕體重，腰圍男性控制在﹤90cm，女性﹤80cm。
3.適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可降低交感神經(jīng)活性、緩解緊張情緒、減輕體重，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議根據(jù)自身?xiàng)l件每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)(如快走、慢跑、游泳或騎自行車)，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)肌肉力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)。
4.戒煙：吸煙可增加心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，建議戒煙(包括傳統(tǒng)煙和電子煙)。
5.戒酒：大量飲酒使血壓升高，不飲酒對(duì)健康最有益。推薦高血壓患者不飲酒。目前在飲酒的高血壓患者，建議戒酒。
6.保持心理平衡：長(zhǎng)期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免負(fù)面情緒。必要時(shí)積極接受心理干預(yù)。
02.血壓超過(guò)130/80mmHg要開(kāi)始積極關(guān)注
1.未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓超過(guò)140/90mmHg，可診斷為高血壓，并開(kāi)始生活方式干預(yù)和藥物治療。
2.血壓超過(guò)130/80mmHg以上即應(yīng)引起關(guān)注，隨著血壓的升高可能帶來(lái)對(duì)于心腦腎等器官的危害，應(yīng)及早開(kāi)始生活方式干預(yù)，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)靶器官損害和心腦血管并發(fā)癥的患者應(yīng)盡早啟動(dòng)降壓藥物治療。
03.控制高血壓，保護(hù)心腦腎
1.高血壓最主要的危害是導(dǎo)致心腦腎等重要器官的損害，甚至危及生命，因此應(yīng)積極治療，控制血壓。治療策略包括健康生活方式和藥物治療。
2.所有患者應(yīng)堅(jiān)持健康生活方式。健康生活方式干預(yù)可有效降低血壓或直接降低心腦血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3.單純生活方式干預(yù)血壓仍無(wú)法達(dá)標(biāo)的高血壓患者，應(yīng)積極接受降壓藥物治療。
04.平穩(wěn)降壓，長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)
1.高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，鼓勵(lì)選擇每天服用1次的長(zhǎng)效降壓藥物，以確保平穩(wěn)降壓，需要聯(lián)合降壓藥物治療的患者，建議優(yōu)先選用單片復(fù)方制劑。
2.血壓達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)：一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性腎臟疾病伴有蛋白尿的患者，血壓應(yīng)控制在130/80mmHg以下;年齡在65-79歲的患者血壓降至140/90mmHg以下，如能耐受，可進(jìn)一步降至130/80mmHg以下;80歲及以上老年患者可控制至140/90mmHg以下。
心血管內(nèi)科簡(jiǎn)介
徐州礦務(wù)集團(tuán)總醫(yī)院心血管內(nèi)科創(chuàng)建于1986年;1991年徐州礦務(wù)集團(tuán)總醫(yī)院被江蘇省教育廳確定徐州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院后，心血管內(nèi)科成為本院首批研究生培訓(xùn)基地;2002年成為首批徐州市臨床重點(diǎn)學(xué)科，目前也是徐州市醫(yī)學(xué)重點(diǎn)專科，被江蘇省衛(wèi)生廳批準(zhǔn)為江蘇省心血管介入治療準(zhǔn)入單位。2015年通過(guò)江蘇省臨床重點(diǎn)?？普J(rèn)證，2015年徐州礦務(wù)集團(tuán)總醫(yī)院胸痛中心成為中華醫(yī)學(xué)會(huì)中國(guó)胸痛中心認(rèn)證合格的國(guó)家級(jí)胸痛中心，2020年成為中華醫(yī)學(xué)會(huì)首批胸痛中心再認(rèn)證合格單位， 2021年被評(píng)為中華醫(yī)學(xué)會(huì)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化胸痛中心示范單位，2022年被評(píng)為國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化房顫中心示范中心。
心血管疾病介入治療是本學(xué)科的技術(shù)優(yōu)勢(shì)及特色，尤其是急診PCI為本科室的技術(shù)優(yōu)勢(shì)。心內(nèi)科成為江蘇省首家胸痛中心及國(guó)家級(jí)示范中心，嚴(yán)格按照國(guó)家胸痛中心的標(biāo)準(zhǔn)流程運(yùn)作，在急性胸痛的診治工作達(dá)到省內(nèi)領(lǐng)先水平。近幾年本學(xué)科開(kāi)展了介入領(lǐng)域的幾乎所有新技術(shù)新項(xiàng)目，TAVR，房顫患者一站式治療，左心耳封堵加射頻消融術(shù)，經(jīng)心外膜室速射頻消融術(shù)，希室束起搏術(shù)等。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
