徐州市中醫(yī)院專家這樣說：這種性格的人患癌風(fēng)險更高！壞情緒是這樣一步步致癌的

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道/就醫(yī)信息：臨床上遇到很多癌癥患者問過這個問題：癌癥會不會被“氣”出來?如果今后保持心情開朗，是否能降低復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的幾率?

　　不少腫瘤康復(fù)期的患者心中或多或少會有這樣的疑問，今天就讓我們從科學(xué)角度，一起來探究真相!

　　百病皆生于氣

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣也”。中醫(yī)認(rèn)為氣機的升降失調(diào)，氣血經(jīng)絡(luò)不通，臟腑陰陽失調(diào)是疾病的根源。雖然常見的致癌因素包括生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、基因等多個因素，情緒只是其中之一，但也并不是說愛生悶氣的性格就一定會得腫瘤。然而，如果長時間沉浸在憤怒的情緒之中，卻是非常危險的。人在生氣或存在其他負(fù)面情緒時，容易導(dǎo)致情志抑郁、氣不調(diào)暢、肝失疏泄、氣機阻滯、日久則氣滯而致血行不暢，脈絡(luò)瘀阻，結(jié)而成塊，漸漸的就發(fā)展成腫瘤了。臨床上的確有證據(jù)提示，長期情緒易燥易怒或低沉?xí)Σ∪藥聿焕挠绊懸蛩亍?/p>

　　負(fù)面情緒誘發(fā)腫瘤

　　世界衛(wèi)生組織提出超過70%的疾病與負(fù)面情緒有關(guān)。在心理學(xué)上，還有一種專門的性格稱為“C型行為”，又被叫作“癌癥性格”，大體表現(xiàn)就是：愛生悶氣、敏感、逆來順受、遇事總愛往負(fù)面想，容易悲傷、難過，壓抑不良情緒。有研究表明，“C型行為”的人，患上癌癥的幾率比一般人高3倍以上!

　　上世紀(jì)70年代，國外學(xué)者就開始研究情緒與癌癥的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，壓抑等消極情緒，容易導(dǎo)致淋巴細(xì)胞功能減退，免疫力低下，進(jìn)而增加腫瘤風(fēng)險。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40%-80%的常見癌癥病人(如胃癌、宮頸癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等)都存在“C型行為”特征，如容易發(fā)怒、愛生悶氣、壓抑自我等。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人在感覺有壓力時，體內(nèi)產(chǎn)生的應(yīng)激激素腎上腺素會使得癌細(xì)胞更能抵抗癌癥治療。如果壓力或抑郁情緒持續(xù)存在，腎上腺素水平會一直保持高位。研究人員以前列腺癌和乳腺癌為對象進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)當(dāng)癌細(xì)胞暴露于腎上腺素環(huán)境中時，抗癌蛋白質(zhì)將失去活性，不能正常履行殺死癌細(xì)胞的職能。

　　快樂激素提升免疫力

　　常常感到快樂的人，能增強免疫力，降低腫瘤風(fēng)險。俗話說“笑一笑，十年少”。研究發(fā)現(xiàn)對疾病不過分憂慮，善于精神調(diào)理的人，癌癥自愈率較高?？鞓窌偈勾竽X分泌多巴胺等“快樂激素”，讓人心緒放松，產(chǎn)生快感，從而促使人體機能互相協(xié)調(diào)、平衡，加強整體的免疫能力，增加免疫因子數(shù)量。

　　放松心情遠(yuǎn)離焦慮

　　當(dāng)下，工作壓力大，情感溝通少，人們?nèi)菀妆痪o張、壓抑、煩惱所困擾。我們建議大家不生氣、不鉆牛角尖，凡事都想開點。在日常生活中，自己嘗試做一些事情，幫助緩解心情，釋放壓力。

　　1.少熬夜，保證充足的睡眠。焦慮、抑郁會引起睡眠質(zhì)量的下降、睡眠不足。睡眠不足也會引起情緒問題，所以充足的睡眠一定要保證。

　　2.遠(yuǎn)離焦慮的源頭。分析導(dǎo)致焦慮、抑郁、壓力的根源，遠(yuǎn)離焦慮，多與積極向上的人相處。

　　3.別鉆牛角尖，放過自己。只要能活著，就是最大的幸運，沒什么過不去的坎。一些愛鉆牛角尖的朋友，容易陷入心理學(xué)所說的“心理內(nèi)耗”，這讓他們很難得到快樂，壓力很大。此時就更需要合理地釋放壓力。經(jīng)常做一些深呼吸、回憶開心美好的事情、聽優(yōu)美舒緩的音樂、尋找合理發(fā)泄的窗口、或者來一場說走就走的旅行。

　　讓我們從現(xiàn)在開始給自己一劑快樂良方，用上揚的微笑迎接每一天。保持笑口常開，爭取多一份快樂。讓“腫瘤君”滾蛋吧!

　　腫瘤專家