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            十個(gè)小測試判定是否腎虛 中醫(yī)專家支招補(bǔ)腎強(qiáng)身方

            2015-05-19 09:45
            摘要:
            你是否有腰痛的情況并經(jīng)常復(fù)發(fā),勞累的時(shí)候或遇到陰雨天氣是否會加重?在正常飲水情況下你是否會夜尿3次以上,是吾會小便無力,淋漓不盡?……徐州中醫(yī)咨詢熱線:0516-85707122

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道:腎虛這個(gè)話題總是能夠引起很多人的關(guān)注,當(dāng)然可能在很多人的想法里面,一般腎虛的人男性居多,其實(shí)不然,不論是男性還是女性都會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,當(dāng)然有些人可能不了解自己是否腎虛,那么徐州市中醫(yī)院腎病科主任陳鵬博士來為大家介紹一下關(guān)于腎虛的癥狀有哪些,又應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理。

              十個(gè)小問題簡單測試你是否腎虛?

              1、腰痛:你是否有腰痛的情況并經(jīng)常復(fù)發(fā),勞累的時(shí)候或遇到陰雨天氣是否會加重?

              2、尿頻:在正常飲水情況下你是否會夜尿3次以上,是吾會小便無力,淋漓不盡?

              3、便秘:你是否常有大便干燥,排便困難的現(xiàn)象?

              4、神疲乏力:你是否經(jīng)常感到疲勞,懶于說話,總想閉目養(yǎng)神,精力不集中,工作沒激情或者力不從心?

              5、失眠健忘:你是否總感覺到有困意,但總是睡不著,好不容易睡著了又睡睡醒醒,睡眠質(zhì)量不好,又經(jīng)常丟三落四?

              6、畏寒肢冷:你是否困天氣轉(zhuǎn)涼就手腳冰冷,還特別怕冷,怕吹風(fēng)?是否會睡覺睡半天也焐不熱被窩?

              7、機(jī)能衰退:你是否對房事不感興趣,質(zhì)量不高,或者男人剛過40就沒有晨勃現(xiàn)象?

              8、慢性病纏身:你是否患有各種慢性病,如慢性腎炎、糖屎病,冠心病、高血壓等?

              9、抵抗力差:你是吾抵抗力比較差,感冒、發(fā)燒等常見病會經(jīng)常“光顧”到你的身上?

              10、脫發(fā):你是否洗發(fā)的時(shí)候大量脫發(fā)?

              以上10個(gè)提問,如果你回答“是”的選項(xiàng)超過4個(gè),很可能意味著你有腎虛的問題。當(dāng)然上面的這個(gè)小測試只是一種簡單的測試,并不十分精確,陳鵬博士提示要判定是否腎虛還需要求助于專業(yè)醫(yī)生。

              補(bǔ)腎壯腰方

              用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。

              羊肉500克煲湯至肉爛,加入山藥500克切成塊,枸杞子100克,文火燉半小時(shí),酌加調(diào)料即可。

              補(bǔ)腎強(qiáng)身方

              適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

              豬或羊腎一對,剖開去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,涼水泡開,花菜200克掰小塊,洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁,與黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及鹽,炒至八分熟時(shí)加入花菜,翻炒至熟即可。

              滋補(bǔ)肝腎方

              用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。

              枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗凈后加水燉開,文火慢煮約20分鐘左右,加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。

              補(bǔ)腎壯陽方

              用于腎氣虛損,腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。

              枸杞子250克,蛤蚧一對去頭足,肉蓯蓉200克,大棗50克,裝廣口瓶,兌入低度白酒,酒需高于中藥約3厘米,每天攪動一次,封存半月后飲用。

              補(bǔ)腎壯骨方

              用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟,下肢無力,頭暈?zāi)垦?,手足不溫等癥狀。

              豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗干凈后,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調(diào)料即可。

              健腦補(bǔ)腎方

              因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

              核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內(nèi),加入低度白酒,酒應(yīng)超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。

              徐州中醫(yī)咨詢熱線:0516-85707122

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