中醫(yī)院心內(nèi)科邱勇：天氣轉(zhuǎn)涼老年人該如何護心

　　秋冬季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，是心腦血管疾病的高發(fā)期。為何秋季心血管疾病更易高發(fā)？這是因為秋季天氣變冷刺激人體毛細血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高，心臟負荷加重，容易誘發(fā)冠心病等。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。此外，秋季干燥也容易引起體內(nèi)血液黏稠度增加，加重心肌負擔，亦會促使各種心臟病發(fā)作。因此，要健康走出多事之秋，就要注意以下幾點：

　　異常癥狀四注意

　　注意半身麻木  雖然半身麻木是中風的主要先兆，但很多人容易將其誤會為頸椎病所致。主要的區(qū)別是，后者一般只是上肢麻木，并可能伴有疼痛；而前者則是半個肢體的麻木和行動不便。

　　注意異常鼾聲  本該起床卻仍舊貪睡，而且鼾聲大作，很難叫醒，是中風的危險信號。顱內(nèi)的出血或者血栓梗塞影響了中樞神經(jīng)的表現(xiàn)，應(yīng)該給予高度重視。

　　注意惡心嘔吐  原本沒有胃病，而且飲食正常的中老年人，突然毫無原因的惡心嘔吐，即使沒有明顯的胸前區(qū)疼痛，也要考慮心絞痛的可能。因為冠狀動脈一個分支緊鄰胃腸神經(jīng)，它的梗塞刺激胃腸神經(jīng)，引起類似腸胃炎的癥狀。

　　避免大便干燥  蔬菜水果攝入少，大便干燥在秋冬季比較常見，用力排便是誘發(fā)老年人心腦血管出血的一大原因，因此要避免便秘。

　　生活細節(jié)三不要：不要停服降壓藥  人體的血管在寒冷的刺激下會自動收縮，一下子就縮小了血液原來的"住房體積"，冬季的血壓會比夏季高。擅自停服降壓藥，顯然是"雪上加霜"。

　　不要清晨猛起床  清晨睡醒后不能猛然起床，應(yīng)該靜坐3分鐘，使血壓和血管對體位的變化有個適應(yīng)性調(diào)整。

　　飲水不可缺少  飲水在冷天會減少，血液黏稠度就會增加，所以此時是血栓多發(fā)期。避免它的辦法就是在清晨飲用一大杯水，使血液在20分鐘內(nèi)得到稀釋。