全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：累了困了，打個(gè)盹、休息一會(huì)兒，是給身體和大腦“充電”的良好方法?？蓪?duì)心臟不好的人來(lái)說(shuō)，打盹也不能馬虎。
徐州市中醫(yī)院心內(nèi)科副主任邱勇表示，小憩時(shí)，很多人往往隨便往桌子上趴一趴，或者找個(gè)長(zhǎng)椅隨便一躺。殊不知，這些不良姿勢(shì)，對(duì)心腦血管健康影響很大。頭部過(guò)度前傾或后仰，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，導(dǎo)致大腦缺血缺氧，出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。
如果本身就有頸動(dòng)脈狹窄或心臟供血不足，這種姿勢(shì)無(wú)疑雪上加霜。此外，趴著睡還會(huì)使胸部受壓，直接影響呼吸，加重心臟負(fù)荷。
無(wú)論是在辦公室還是在家里，休息時(shí)最好在床或沙發(fā)上躺下。實(shí)在不能平躺的話，也要在就在腦后或胸前墊一個(gè)柔軟的靠墊或枕頭作為緩沖，而不要把頭直接耷拉在椅背上或枕在胳膊上。
徐州市中醫(yī)院心內(nèi)科副主任邱勇指出，心臟不好、血壓高的人尤其要注意，最好把床傾斜10—15度，采用頭高腳低的右側(cè)臥位躺下休息，這種姿勢(shì)能減少回心血量，減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟休息。
此外，心血管病患者睡醒后一定不要立即起身，不妨先在床上躺一兩分鐘，然后輕輕起身坐一兩分鐘后，再慢慢下地。
