全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：卒中，即“中風(fēng)”。談到該病，我們會(huì)一下子聯(lián)想到中老年人，殊不知卒中離青年人越來(lái)越近，據(jù)國(guó)內(nèi)統(tǒng)計(jì)，45歲以下成人發(fā)生的卒中即青年卒中約占全部卒中的5～15%，卒中已成為青年人致死和致殘的重要原因之一。
不良生活方式易導(dǎo)致腦卒中
市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科王雷主任提醒青年人：頻繁大量飲酒、吸煙，運(yùn)動(dòng)量少，高熱量飲食，夜生活過(guò)度等是導(dǎo)致腦卒中年輕化的重要原因，青年性腦卒中與長(zhǎng)期抽煙、酗酒，不運(yùn)動(dòng)，工作壓力比較大有很大的關(guān)系。
我們有一句話：“時(shí)間就是大腦”，如果患者一發(fā)病就立即到正規(guī)醫(yī)院接受溶栓治療，時(shí)間沒(méi)有超過(guò)3個(gè)小時(shí)，完全可以溶栓。也就是說(shuō)腦中風(fēng)發(fā)生后3個(gè)小時(shí)內(nèi)是救治的最好“極限時(shí)間”即超早期。目前腦中風(fēng)病人中因?yàn)樗椭螘r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大約三分之二的患者留下了終身殘疾。通過(guò)醫(yī)院的努力，王先生得以完全恢復(fù)，這也是比較理想的結(jié)果。
預(yù)防腦卒中要從青年做起
很多人覺(jué)得，中風(fēng)是老年人的專利。其實(shí)從臨床上看，卒中低齡化的趨勢(shì)越來(lái)越明顯。我認(rèn)為，現(xiàn)代年輕人頻繁大量飲酒、吸煙，運(yùn)動(dòng)量少，高熱量飲食，夜生活過(guò)度等不健康的生活方式，是導(dǎo)致腦卒中年輕化的重要要原因，而工作壓力大、精神緊張、情緒焦躁又加重了這些誘因?qū)θ梭w的損害，從而導(dǎo)致腦卒中發(fā)病。專家提醒，一旦出現(xiàn)中風(fēng)癥狀，比如突然眼前發(fā)黑或視物模糊或者看東西雙影并伴有眩暈、惡心嘔吐、心慌出汗，或者突然一側(cè)肢體或面部麻木、無(wú)力，還有突然感覺(jué)到舌頭發(fā)笨，說(shuō)話不清楚甚至短時(shí)神志不清，或吞咽困難，或劇烈頭痛，不管是一次性還是持續(xù)性，就應(yīng)當(dāng)立即到正規(guī)的醫(yī)院就診。
合理膳食：青年人膳食要均衡，紅黃綠白黑通吃最好。紅指紅葡萄酒，每日飲50mg-100mg，黃指胡蘿卜、紅薯等黃色蔬菜，綠指綠葉蔬菜，白指燕麥片，黑指黑木耳、蘑菇等，這些食物有助于軟化血管，降低血脂及血粘度。切忌暴飲暴食。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：活動(dòng)量減少、不合理膳食和精神緊張可加快高血壓、高血脂、高血糖即“三高”的發(fā)生和發(fā)展，加速腦卒中的發(fā)生。青年人一定要留出一點(diǎn)時(shí)間鍛煉身體，以有氧運(yùn)動(dòng)為好：如慢跑、騎車、游泳、登山等，均為極好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也可在辦公室忙里偷閑，做操、跳繩。運(yùn)動(dòng)要適度，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。
戒煙戒酒，以茶代酒：吸煙引起血管壁損傷，動(dòng)脈硬化，最終引起腦卒中。少量飲酒有利于血液的循環(huán)，長(zhǎng)期過(guò)度飲酒可使血壓升高，影響凝血系統(tǒng)，增加血小板聚集和血液凝固性，同時(shí)也使腦局部血流量下降。酗酒者卒中發(fā)病率是一般人群的4～5倍，且更易引起腦出血。因些青年人要戒煙戒酒，以茶代酒，綠茶最好，這樣既可以補(bǔ)充身體所需的水份，防止高粘血癥，又可以發(fā)揮綠茶抗氧自由作用，起到防止動(dòng)脈硬化的作用。
積極控制危險(xiǎn)因素
腦卒中發(fā)生是多重危險(xiǎn)因素單獨(dú)或共同作用的結(jié)果,危險(xiǎn)因素包括高血壓、糖尿病、心房顫動(dòng)、血脂異常、無(wú)癥狀頸動(dòng)脈狹窄、心臟病、動(dòng)脈炎，其他少見病因:如夾層動(dòng)脈瘤、血液病、口服避孕藥、濫用苯丙膠、海洛因等也是青年卒中的少見病因，以及不良生活方式(吸煙、酗酒等等)。
避免不良生活方式，戒煙、限酒、平衡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、控制體重、規(guī)律的作息、保持平和健康心態(tài)等對(duì)預(yù)防青年卒中極為重要?？刂聘哐獕骸⒏哐?、高血糖等，將會(huì)使其中一半人以上的人免于卒中危害。
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