“未病先防”和“已病防變”，也就是積極預(yù)防和及時(shí)治療。善于養(yǎng)生的人，常先處理那些尚沒(méi)有癥狀但是已有先兆的隱患，驅(qū)除潛伏于體內(nèi)的種種危險(xiǎn)因素，防患于未然以確保平安。
辨證用藥。中藥用藥是以藥物之偏性來(lái)治療疾病的，如運(yùn)用寒涼性藥治療溫?zé)嵝约膊?，用溫?zé)崴幹委熚泛洳。眯列运幬锝獗砣绺忻笆蛊浒l(fā)汗。這種根據(jù)不同病證運(yùn)用不同藥物的治療方法稱為辨證施治。因此，運(yùn)用補(bǔ)養(yǎng)藥物以強(qiáng)身抗衰老，也必須做到辨證用藥。
調(diào)補(bǔ)結(jié)合。中醫(yī)特別重視人體正氣的主導(dǎo)作用，認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。因此，中藥養(yǎng)生就是要“補(bǔ)其不足”，“損其有余”，以達(dá)到“陰平陽(yáng)秘，病安從來(lái)”的目的。
因時(shí)、因地、因人制宜。運(yùn)用中藥調(diào)理養(yǎng)生，應(yīng)考慮到一年四季氣候變化因素的影響，地理位置不同造成的影響以及個(gè)人情況的不同，用藥不能干篇一律。同時(shí)，不同地區(qū)，由于氣候條件和生活習(xí)慣不同，人的生理和病理特點(diǎn)也有較大差異，藥物調(diào)理養(yǎng)生當(dāng)然也必須考慮到這些因素。根據(jù)不同人的年齡、性別、體質(zhì)特點(diǎn)及生活習(xí)慣等因素，考慮用藥的原則，此謂因人制宜。
