焦晃老師養(yǎng)生秘籍是堅持做到“四愛”

焦晃老師是我國當(dāng)代著名的表演藝術(shù)家，從藝40年，塑造了近百個舞臺及影視劇經(jīng)典形象，素有“莎劇王子”之譽。他不但在話劇表演方面的卓越才能，養(yǎng)生保健也有自己的獨特之處，焦晃老師強調(diào)自己養(yǎng)生秘籍是堅持做到“四愛”。

愛打太極拳。不論是在家里休息，還是到外地拍戲，只要有空隙，他總要打上1至2套太極拳。他說：太極拳是一項柔和的運動，長期堅持做不僅能鍛煉人的腰部、頸部和四肢，而且能調(diào)理人體的氣血循環(huán)，增強免疫力，達到強身健體的作用。而今我已70高齡，身體尚可，與長期堅持打太極拳不無關(guān)系。

愛侍弄花草。焦晃在他的房前屋后種了不少花草，只要有空，他就忙于澆水、松土、治蟲、剪枝等活動。他說：經(jīng)常擺弄花草，不僅可以呼吸到新鮮氧氣，看到滿目綠色，還使人心曠神怡，感覺太美了。

愛靜養(yǎng)。焦晃很愛靜，有時會一個人在書房里靜坐一個多小時，讓自己脫離娛樂圈的喧囂與浮躁。有時演完戲后回到自己的寢室里，他會閉著眼在床上躺上大半個鐘頭。他稱這種靜養(yǎng)為積極地休息，使人的身心脫離繁瑣思緒的干擾，氣血則能得到很好地梳理和調(diào)整。

愛簡單。生活越簡單越好——這是焦晃常說的一句話。有一段時間他一個人過了十幾年，做飯、洗衣他都自己動手。有時在外拍戲，生活上也不講究，飯菜可口點就行了。他認(rèn)為，生活過分講究就要操心，就要多慮，隨便一點，精神上就沒有負擔(dān)，這無疑對健康是有利的。