如何衡量中國(guó)老人的腦健康呢？

    如何衡量中國(guó)老人的腦健康呢？在中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)日前召開(kāi)的中國(guó)老年人腦健康學(xué)術(shù)研討會(huì)上，專家們達(dá)成共識(shí)，認(rèn)為腦健康有六好金標(biāo)準(zhǔn)，即：思維清晰，表達(dá)好；精力充沛，氣色好；心情愉悅，睡眠好；日常生活自理好。

　　在聽(tīng)說(shuō)老同事因老年癡呆走丟后，年過(guò)70的巴老爺子含著眼淚跟女兒說(shuō)，如果哪一天我也癡呆了，一定要把我關(guān)在家里，別讓我出去出丑。現(xiàn)如今，有巴老爺子這樣想法的老人不在少數(shù)。雖然長(zhǎng)壽對(duì)很多老人來(lái)說(shuō)頗具吸引力，但他們更加關(guān)注的卻是生命質(zhì)量，其中，腦健康尤為重要。

　　中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)腦保健專業(yè)學(xué)術(shù)委員會(huì)主任、首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科高利主任告訴記者："表達(dá)好"是指老人在表達(dá)一個(gè)事物的時(shí)候能不跑題；"氣色好"是指在正常衰老后，氣血循環(huán)基本正常，面部皮膚潤(rùn)澤；"睡眠好"的老人每晚至少要睡6個(gè)小時(shí)，中午再睡1個(gè)小時(shí)，睡醒后不會(huì)昏昏沉沉，有解乏輕快的感覺(jué)；"自理好"是要求老人生活上要有自理能力，包括自己能照顧自己，有參加社會(huì)活動(dòng)著裝與主題活動(dòng)協(xié)調(diào)等能力；"行為好"是希望老人能處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)巨細(xì)不挑剔，保持良好心態(tài)，要寬容、平和，切忌焦慮和疑心，言行和諧，用愛(ài)去滋養(yǎng)身邊的一切事物；"參與好"就是老人要有較快的環(huán)境適應(yīng)能力，具有一定的社會(huì)交往能力，無(wú)論在家庭還是社會(huì)，都要有主動(dòng)參與的心態(tài)和適應(yīng)能力。