整天跟電腦打交道的人,8成以上都有不同程度的視疲勞癥狀。“電腦族”在使用電腦時(shí),眨眼次數(shù)明顯減少,淚液分泌減少,容易造成眼睛干澀。再加上使用電腦時(shí),一旦集中精力工作就忘記休息眼睛,導(dǎo)致眼睛在不知不覺(jué)中負(fù)荷過(guò)重,視疲勞便由此產(chǎn)生。
如何判斷自己是否患了“視疲勞”
如果您在頭痛、流淚、眼刺痛、視物模糊、復(fù)視、畏光、眨眼、惡心、眼沉重這9個(gè)癥狀中,擁有兩個(gè)或兩個(gè)以上,就表示你已經(jīng)患上視疲勞了。
特別提醒:對(duì)付視疲勞別濫用眼藥水
緩解視疲勞的眼藥水要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。因?yàn)?,目?0%的眼藥水中都含有防腐劑,這些物質(zhì)會(huì)對(duì)眼睛表面的細(xì)胞造成損害。干眼癥患者最好選擇無(wú)防腐劑的人工淚液。
用電腦時(shí)間長(zhǎng)了,點(diǎn)一滴潤(rùn)眼液;累了一天,睡前洗洗眼;眼睛稍有不適,馬上用抗生素眼藥水把細(xì)菌壓下去……如今上海人對(duì)眼睛健康越來(lái)越追求“視覺(jué)舒適度”。據(jù)由本報(bào)和上海和平眼科醫(yī)院共同主辦的“上海視光學(xué)專(zhuān)家愛(ài)眼健康公益講座”活動(dòng)調(diào)查,超過(guò)一半的電腦族曾經(jīng)使用過(guò)各類(lèi)護(hù)眼藥水,約三成人對(duì)眼藥水產(chǎn)生依賴(lài)心理,絕大多數(shù)受調(diào)市民認(rèn)為多點(diǎn)眼藥水不會(huì)傷害眼睛。
濫用眼藥水已經(jīng)成為日益嚴(yán)重的護(hù)眼誤區(qū),眼藥水在制作過(guò)程中,為了穩(wěn)定藥物性能或較長(zhǎng)時(shí)間不被外界微生物污染,絕大多數(shù)都含有防腐劑,這些成分可直接影響眼睛的淚液成分,改變眼球表面的微環(huán)境,破壞眼表結(jié)構(gòu),使原本緊密連接的上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)損害,出現(xiàn)角膜上皮脫落、缺損,甚至上皮糜爛,嚴(yán)重者發(fā)生角膜潰瘍、角膜溶解、穿孔、失明。眼科界稱(chēng)這種眼病為藥物毒性誘發(fā)角膜病變。
對(duì)于一些廣告宣傳可以減退眼球血絲、清涼提神滋潤(rùn)眼部的眼藥水,專(zhuān)家解釋?zhuān)淇赡軙簳r(shí)緩解癥狀,但并未從根本上消除眼疾。如有的眼藥水加了含有收縮血管的腎上腺素,看起來(lái)似乎能祛除充血,但當(dāng)藥效過(guò)后充血依舊。
預(yù)防:
使用眼藥時(shí)應(yīng)注意以下幾方面:
1、使用眼藥前,要洗凈雙手。
2、用藥時(shí),應(yīng)仔細(xì)核對(duì)藥名及濃度,以免使用錯(cuò)誤。
3、瓶口開(kāi)啟后,不要接觸其他物體,包括眼瞼、睫毛等,用完后蓋緊,以免污染藥物。使用污染的藥液,有時(shí)會(huì)引起細(xì)菌性角膜炎。
4、同時(shí)使用兩種或兩種以上眼藥水,在滴過(guò)一種后,須間隔5- 10分鐘,再滴另一種。如需同時(shí)使用眼藥水和眼藥膏,應(yīng)先用眼藥水再用眼藥膏。另外,先用刺激性小的眼藥,后用刺激性大的眼藥。