要想知道你的肥胖類型其實(shí)也很簡單，只要做下面的測試，看看你在哪種答“對(duì)”的次數(shù)多，那么你就在那種類型對(duì)號(hào)入座，參考那種類型的減肥要點(diǎn)。如果你在兩種類型答“對(duì)”的次數(shù)一樣多，那你就是這兩種類型的集合體，要同時(shí)參考這兩種類型的減肥要點(diǎn)。
肥胖類型測試：
A類
1.經(jīng)常一邊吃零食一邊做事。
2.買食物時(shí)，只買對(duì)胃口，不管它是否具有營養(yǎng)價(jià)值。
3.看到自己喜歡的食物常常不能控制。
4.喜歡多油、味重的食物和奶油制品。
5.經(jīng)常到外邊和朋友一起聚餐。
6.吃東西時(shí)常常把食物全部吃光。
7.從不在意自己吃了多少東西。
B類
1.經(jīng)常不吃早餐，并且食無定時(shí)。進(jìn)食速度很快。
2.節(jié)食時(shí)，喜歡走極端，嚴(yán)格控制飲食。
3.對(duì)自己偶爾一次過量而過分自責(zé)。
4.晚餐通常是最豐盛的。
5.常常為自己找“吃”的借口。
C類
1.常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。
2.常常像熱鍋上的螞蟻一樣找吃的東西。
3.只要吃東西就一發(fā)不可收拾。
4.獨(dú)處時(shí)常會(huì)有一種失落、寂寞的情緒。
5.常常被人指責(zé)飲食過量。
6.日常生活中經(jīng)常萎靡不振或焦慮不安。
D類
1.能乘電梯就絕不爬樓梯。
2.能乘車就絕不步行或騎自行車。
3.從不愿參加任何體育活動(dòng)，并且對(duì)其毫無興趣。
4.寧可躺著也不愿坐著。
5.厭惡家務(wù)勞動(dòng)。
6.即使走路，速度也慢于他人。
E類
1.不管是父親還是母親身上，都能發(fā)現(xiàn)你胖的身影。
2.3歲起就是個(gè)胖小子。
