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            全程導(dǎo)醫(yī)分享:男性健康自測(cè)秘方

                 據(jù)世界衛(wèi)生組織研究報(bào)告:人類三分之一的疾病通過預(yù)防保健可以避免,三分之一的疾病通過早期的發(fā)現(xiàn)可以得到有效控制,三分之一的疾病通過信息的有效溝通能夠提高治療效果。

                     及時(shí)了解掌握自己的身體存在哪些疾病或是隱患十分重要。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候,身體雖然沒有什么異常,但是可能會(huì)有處于潛伏期的病變,如高血脂或糖尿病,早期發(fā)現(xiàn)就能夠及時(shí)治療。專家建議我們應(yīng)該定時(shí)進(jìn)行全面的健康檢查。此外,還有一些簡(jiǎn)單而實(shí)用的健康檢測(cè)方法,能夠讓我們隨時(shí)隨地對(duì)自己的身體狀況進(jìn)行檢查,隨時(shí)掌控身體的健康動(dòng)向,及時(shí)采取相應(yīng)對(duì)策。

              1.“不倒時(shí)間”——檢驗(yàn)老化程度。平衡能力在人類生活中有非常重要的意義。日本京都府立醫(yī)科大學(xué)的山田教授根據(jù)對(duì)人體組織30多年的研究提出一種簡(jiǎn)單易行的“人體老化簡(jiǎn)易自測(cè)法”。具體方法:自測(cè)者雙手下垂緊貼身體兩側(cè),閉上眼睛,用一只腳直立站住,然后根據(jù)他的“不倒時(shí)間”來判斷自己老化程度。判斷標(biāo)準(zhǔn):9.9秒,男性生理年齡為30-35歲,女性生理年齡為40-49歲;8.4秒:男性生理年齡為40-49歲,女性生理年齡為50-59歲;7.4秒:男性生理年齡為50-59歲,女性生理年齡為60-69歲;5.8秒:男性生理年齡為60-69歲,女性生理年齡為70-79歲。未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)者,老化程度偏快,即生理年齡高于實(shí)際年齡。

             

             

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