全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州親子頻道：孕育生命是一個(gè)神奇的過(guò)程，孕媽咪每天感受著肚子里的寶 寶在一點(diǎn)一滴長(zhǎng)大，既神奇又感動(dòng)。胎寶寶每個(gè)時(shí)期都在發(fā)育，在為降臨到這個(gè)世界做準(zhǔn)備，那么孕期寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律是怎樣的呢?怎樣根據(jù)寶寶的發(fā)育情況為 寶寶補(bǔ)充適合的營(yíng)養(yǎng)要素?專(zhuān)家提醒，孕期前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸與碘，防止胎兒神經(jīng)系統(tǒng)缺陷、貧血、早產(chǎn)、畸形等。 孕中期、晚期需要根據(jù)胎兒的發(fā)育情況，著重補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
第一個(gè)月受精卵不斷分裂分化，可見(jiàn)胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)、腦組織、眼睛等雛形出現(xiàn)?？梢远喑耘８?、蘋(píng)果、龍須菜、菠菜、橘子、蘆筍等食物;
第二個(gè)月眼睛、耳朵、肝、肺、心臟、 手腳初具原型，需要多補(bǔ)充維生素C嘔吐，牙齦出血，提高抵抗力。 日常生活中可以多吃青椒、白菜、黃瓜、檸檬、蘋(píng)果、草莓、菠菜;
第三個(gè)月胎頭快速生長(zhǎng)發(fā)育，占全身1/2，內(nèi)臟開(kāi)始具備功能，男女生殖器外觀可見(jiàn)。 補(bǔ)充鎂、維生素A，促進(jìn)胎兒骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育。可以多吃的食物有：南瓜、菠菜;
第四個(gè)月、身體、四肢開(kāi)始發(fā)育，胎心為正常人兩倍。 要適當(dāng)補(bǔ)充鋅，防止胎兒發(fā)育不良。 日常生活中富含鋅的食物有：芝麻、生蠔、牡蠣;
第五個(gè)月胎兒具備聽(tīng)力與胎動(dòng)。 補(bǔ)充維生素D 鈣，促進(jìn)胎兒骨骼、牙齒發(fā)育。 可以多吃含鈣食物，如乳酪、豆腐、雞蛋、魚(yú)、蝦;
第六、七個(gè)月胎兒雙手伏在胸前，雙膝提到腹部，呼吸系統(tǒng)尚未完善。 需要多補(bǔ)充鐵質(zhì)，防止缺鐵性貧血。 如菠菜、桂圓肉、核桃、葵花籽、松子、紫菜、芹菜、木耳;
第八個(gè)月，胎寶寶內(nèi)臟發(fā)育完成，胎頭朝下。 需要補(bǔ)充碳水化合物，維持身體熱量需求。如小米、玉米、燕麥;
第九、十個(gè)月胎兒發(fā)育全部完成。補(bǔ)充膳食纖維與維生素B1 ，防止便秘與減少分娩困難可以多吃芹菜、土豆、蘿卜。
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