合理的飲食對于我國的健康影響很大，如果家長平時不注意孩子們正確的日常飲食習慣，就很容易引起一些幼兒疾病，尤其是目前的夏天，許多的孩子愛喝飲料，一般市面上的飲料含糖量都比較高，以下就讓我們來詳細的了解下吧！
我國兒童少年膳食結(jié)構(gòu)不合理，身體活動不足、早餐質(zhì)量下降、在外就餐、飲酒、吸煙等不健康行為和生活方式對健康的影響日益突出，導致了慢性病低齡化加劇。
最近6年，中國疾病預防控制中心在每年5月20日學生營養(yǎng)日的時候都會發(fā)表對中國學生營養(yǎng)與健康的研究結(jié)果，以引起社會的關(guān)注。今年的研究重點是飲食行為，研究者主要根據(jù)的是1998年和2008年在上海、哈爾濱、濟南和廣州4城市開展的兒童少年飲食行為調(diào)查結(jié)果。
國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會委員、中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所專家介紹了今年的研究結(jié)果。
吃不好早餐是孩子成長的絆腳石。我國中小學生的早餐質(zhì)量呈下降趨勢，1998年，廣州、上海、濟南和哈爾濱4城市中小學生早餐營養(yǎng)質(zhì)量不足的比例為48.8%。2008年進行的調(diào)查顯示，中小學生早餐營養(yǎng)質(zhì)量不足的比例為78%。營養(yǎng)質(zhì)量差的早餐不僅影響兒童營養(yǎng)攝入和健康，還會影響兒童的學習、認知能力和體能。
零食是一把影響兒童健康的雙刃劍。我國城市兒童的零食以冷飲、油炸、膨化食品為主。研究人員認為，不能簡單地把吃零食說成是一種不健康的行為，但要積極引導，讓兒童少年學會選擇營養(yǎng)相對均衡、全面的零食。
在外就餐是孩子抵擋不住的誘惑?？觳鸵呀?jīng)成為我國城市兒童少年一種普遍的飲食行為。兒童少年快餐的消費頻率有明顯的上升趨勢，每周至少吃一次快餐的比例從1998年的1.9%上升到2008年的16.2%。在外就餐時膳食結(jié)構(gòu)不合理，膳食能量攝入高于在家就餐者。尤其吃快餐，不僅可引起肥胖，還為心血管疾病、糖尿病、高血脂、高血壓等慢性病的發(fā)生埋下隱患。
含糖飲料是被人忽視的“甜蜜陷阱”。從1998年到2008年，我國城市兒童少年人均每日飲用量從1998年的300毫升左右增加到500毫升，其中2/3是含糖飲料。含糖飲料中的“糖”暗藏著健康危機，過量飲用，就會增加能量的攝入，引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)不良和齲齒等疾病。研究人員認為，家庭是兒童少年飲食行為形成的第一站。父母的飲食行為會直接影響孩子健康。此外，學校對學生健康飲食行為的培養(yǎng)重視不夠，學校周邊食品攤是影響學生飲食行為的主要因素。
