全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州親子頻道：對(duì)剛成為母親的女人而言，開(kāi)始照顧一個(gè)寶寶的時(shí)間很舒服，同時(shí)也很興奮。但在分娩的過(guò)程中，女人也是花了很大力氣的。即使在產(chǎn)后數(shù)周因?yàn)閷⒆⒁饬性趯殞毶砩?，而將家里的其它事情撇在一邊，那么在接下?lái)的時(shí)間里，剛當(dāng)上媽媽的你也一定迫切想要改善一下自己的體質(zhì)?？墒?，在產(chǎn)后保養(yǎng)中，又會(huì)出現(xiàn)哪些錯(cuò)誤觀念呢?
一、“惡風(fēng)”
不少人都以為產(chǎn)婦怕風(fēng)，認(rèn)為風(fēng)是“產(chǎn)后風(fēng)”(指產(chǎn)褥熱)的禍?zhǔn)?。因而將房舍門窗緊閉，床頭掛簾，產(chǎn)婦則裹頭扎腿，嚴(yán)防風(fēng)襲，自然界的風(fēng)何罪之有?其實(shí)，產(chǎn)褥熱的原因乃是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌，多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查，或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。實(shí)際上，如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會(huì)引起產(chǎn)婦中暑，實(shí)不可取。
二、“越晚下床越好”
不少人以為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱更需補(bǔ)養(yǎng)，就讓其長(zhǎng)期靜臥，飯菜都端到床上吃，這種做法弊多利少。因產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間不起床活動(dòng)，容易使本來(lái)就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時(shí)，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，會(huì)托不住子宮、直腸和膀胱，容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來(lái)的收縮力，從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后24小時(shí)就可在床上靠著坐起來(lái)，第三天便可下床行走。
三、“不能洗頭洗澡”
產(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更容易讓病原體侵入。因此，產(chǎn)后更應(yīng)該講究個(gè)人衛(wèi)生。常洗頭，常洗澡，但要注意采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，更應(yīng)每天用溫開(kāi)水洗滌一次。
四、“應(yīng)忌口”
許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習(xí)慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準(zhǔn)吃。產(chǎn)后需要充足而豐富的營(yíng)養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一二樣不能滿足產(chǎn)婦身體的需要，也不利于乳腺的分泌。
五、“菜越淡越好”
不少地方不讓產(chǎn)婦吃鹽，菜里一點(diǎn)鹽也不放，這也是不對(duì)的。由于產(chǎn)后出汗多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鈉鹽;因此，產(chǎn)后不應(yīng)少吃鹽，但也不宜吃鹽過(guò)多。
六、“湯比肉有營(yíng)養(yǎng)”
產(chǎn)后應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于分泌乳液，但同時(shí)也要吃肉。
七、“吃雞蛋越多越好”
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。有許多產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè)，不但吸收不了，還會(huì)影響胎兒。
八、“產(chǎn)后24小時(shí)后開(kāi)奶”
一些地區(qū)有產(chǎn)后24小時(shí)后才開(kāi)始給新生兒其它種類食物的攝取。喂奶的習(xí)慣，認(rèn)為開(kāi)奶早不好。與此相反，開(kāi)奶越早越好。因嬰兒吸吮乳頭可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日復(fù)歸。同時(shí)，新生兒又能及早得到營(yíng)養(yǎng)豐富的初乳，可謂“一舉三得”。
九、“滿月即可恢復(fù)性生活”
由于人們都習(xí)慣于把滿月作為產(chǎn)婦身體完全復(fù)原的標(biāo)準(zhǔn)。所以，有些夫妻剛滿月時(shí)就恢復(fù)了性生活，這樣為時(shí)過(guò)早。因?yàn)榉置鋵?duì)子宮內(nèi)膜和陰道壁，造成的傷害，在4周內(nèi)是不能完全愈合的。產(chǎn)后6～8周恢復(fù)性生活才是安全的。
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