瘦身又養(yǎng)心的八大運動

　大家都知道適當運動是最健康的瘦身途徑之一，但是面對各種時尚瘦身運動，如何根據(jù)自己的身體情況和性格選擇最合適的一種呢？下面有針對不同女性的塑身運動，你是哪類現(xiàn)代女性？快來選擇一下吧！

　　理性智慧：斯諾克

　　適合人群：身體素質(zhì)不適合戶外運動，大腦較體力更為發(fā)達的女性。

　　運動點評：把局勢想得太復(fù)雜，就會被對手逼得窮于應(yīng)付，冷靜地以攻為守，才能跳出陷阱，轉(zhuǎn)守為攻。斯諾克培養(yǎng)你的眼力和平衡感。

　　冷靜力量：擊劍

　　適合人群：需增加處事靈活性的女性。

　　運動點評：被譽為格斗中的“古典芭蕾”,以頭腦取勝，并以輕、巧、靈取勝對手，是一項智者運動。擊劍講究的行禮能培養(yǎng)并體現(xiàn)女性謙和大度的風(fēng)范。比賽結(jié)束，原地靜止不動，用劍向裁判行禮。裁判員宣布比賽結(jié)束后，必須先用非持劍手除去護面，把護面夾于持劍手臂的腋下，用非持劍手與對手握手致意，并向觀眾行禮。

　　拼搏堅忍：足球

　　適合人群：需要培養(yǎng)團隊精神，處處小心，凡事不愿積極爭取的女性。

　　運動點評：就像是自然界中的獵豹，奔跑的速度、節(jié)奏、動感、力量及舒展的線條都給人美的享受。放在女性身上，既是力量之美、速度之美，也是靈性之美。

　　活力迸發(fā)：網(wǎng)球

　　適合人群：做事常常由著自己性子來、固執(zhí)任性的女性。

　　運動點評：不論是發(fā)球還是截擊球，努力將球打到對方的空當，是鐵打不變的原則。這能更早地使對方露出破綻。一味進攻不會順利，而劣勢時，也不要勉強進攻。看清什么時候應(yīng)該防守并非易事，保持攻守平衡非常重要。球場如此，職場亦如此。

　　英姿颯爽：騎馬

　　適合人群：不擅長溝通，缺乏剛?cè)嵯酀呐浴?/p>

　　運動點評：人馬之間是一種非功利性的伙伴關(guān)系。馬兒天生擔(dān)心，敏感，初次見面，你若“拍了馬屁”,可沒有人保護你！很難保證帥氣的騎馬服、馬靴，不是女性跨上馬背的動力?？纯打T馬服讓女人在帥氣中煥發(fā)出的浪漫嫵媚氣質(zhì)，你的幻想世界由此展開……

　　自由灑脫：游泳

　　適合人群：秀外慧中，洞察世界的女性。

　　運動點評：你越是使盡渾身力量前行，阻力就越大；依著水的力量用力，前進速度才能達到最大。類似母體的生存環(huán)境，讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容。