全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整容美容頻道：雖然月餅并不像那些健康食品可以經(jīng)常吃，偶爾吃一點，適量的吃一些還是不會有問題的。很多人也會躊躇，中秋節(jié)，親朋好友送了一大堆的月餅，吃又吃不下，仍了又可惜，那能不能健康的吃了?以下就給大家提幾點建議：
1、月餅是高能量食品，有很多的年輕人不吃早餐或早餐攝入不足，不妨把月餅放在早餐吃，除了吃一個月餅(100g)，還可以喝一盒牛奶或豆?jié){，再加點蔬菜和水果，就成為一頓不錯的早餐，但建議大家還是不要長期以這種方法來吃。
2、月餅本身的口感不錯，可以切成小塊當(dāng)作兩餐中間的甜點來享用。一個月餅切成4小塊或8小塊，三五個家人或同事，你一塊我一塊，談?wù)劰ぷ鳎冻都页?，也別有一番韻味。
3、當(dāng)然月餅也可作為應(yīng)急食品，在外出旅游攜帶食物不方便的時候，月餅就是個不錯的選擇。想想，當(dāng)你筋疲力盡，饑腸轆轆的時候，吃上一塊月餅還算是很享受的事情的。
4、月餅高糖高脂肪，可以在粗糧，雜豆一起熬成粥，也不失為一種美味。
總的來說，月餅是高糖高脂肪高熱量的食品，對于高血糖高血脂和糖尿病人群都是可以吃的，關(guān)鍵是要控制好量，掌握好等量互換的原則，適量的吃點月餅同時減少主食的攝入，就既不會影響到健康又能滿足我們的心理需求。
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