全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州整形美容:菊花雪梨茶作為一款水果茶飲,熱量很低。徐州第一人民醫(yī)院整形美容科王偉專家介紹說:平時愛喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能夠有效降低攝入的熱量,有利于減肥。
菊花雪梨茶還有養(yǎng)生功效,對眼睛好,適合經(jīng)常使用電腦,用眼過多的朋友。
菊花:散風清熱,平肝明目。
雪梨:梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。
枸杞:擅長明目,提高機體免疫力的作用,可以補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、降低血壓等。
二、菊花雪梨茶的做法
1.準備材料:準備雪梨1個,菊花15朵,枸杞15顆,冰糖20g,水800ml。
2.切雪梨:將雪梨洗干凈,切成小塊,備用。
3.加菊花:雪梨塊放入茶壺中,再加入菊花。
4.加冰糖:再往茶壺中加入枸杞和冰糖。
5.沖開水:沖入現(xiàn)燒熱開水,用筷子攪拌一下。倒開水時注意安全。
6.悶一會兒:蓋上茶壺蓋子,悶5-10分鐘即可喝了
三、專家點評菊花雪梨茶
平時愛喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能夠有效降低攝入的熱量,有利于減肥。
菊花雪梨茶熱量低,平肝明目,潤肺清心,還有養(yǎng)生功效,適合電腦一族飲用。
冰糖可以不放,喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖,但是飲用要適量。
閱讀下一篇
好身材吃出來 豆腐減肥食譜大推薦