9種食物 輕松幫你有效去水腫排毒

　　1. 應(yīng)保持良好的作息時(shí)間，因?yàn)榘疽谷菀鬃屟劭舫溲?，造成眼部血液循環(huán)不良，引致黑眼圈及眼袋的問(wèn)題。而且疲勞、熬夜也會(huì)令身體的新陳代謝與血液循環(huán)變差，令水腫問(wèn)題加劇。

　　徐州美容瘦身專家介紹：去水腫小建議

　　1. 應(yīng)保持良好的作息時(shí)間，因?yàn)榘疽谷菀鬃屟劭舫溲斐裳鄄垦貉h(huán)不良，引致黑眼圈及眼袋的問(wèn)題。而且疲勞、熬夜也會(huì)令身體的新陳代謝與血液循環(huán)變差，令水腫問(wèn)題加劇。

　　2. 避免進(jìn)食過(guò)多太濃味、太多味精及辣味刺激的加工食品，因?yàn)楫?dāng)中所含的鹽分較高，容易讓體內(nèi)積存水分，引致水腫。

　　3. 睡前不要飲用過(guò)多飲料，避免翌日醒來(lái)，面部變得異常浮腫。

　　4. 別以為少喝水就可防止水腫情況，其實(shí)喝水不足，反而會(huì)令腎臟發(fā)出信號(hào)，令細(xì)胞吸收現(xiàn)存水分，導(dǎo)致細(xì)胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法。

　　1.薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。