全程導醫(yī)網 下面有8個選擇題，可以測量你的脾氣。心理醫(yī)生認為，對憤怒的感受加以強制堵塞，便可能化為沮喪、緊張的情緒，還可能引發(fā)疾病的侵襲。這個小問卷可以幫助你了解自己的脾氣。
測驗：
下面有8個題目，請你在甲、乙、丙三個選擇中，選出哪一句話最適合于你。
1.遇到令人惱怒的事情
(甲)我會大吼出聲，讓每個人都知道我的憤怒。
(乙)我一句話也不說，好像變了一個人似的。
(丙)我盡量不發(fā)脾氣，爭取用有效的方法解決麻煩。
2.當我感覺受到傷害時
(甲)如果我覺得確有必要，就把它說出來。
(乙)我當場就說出來。
(丙)由于非常痛心，也許我永遠不會把它說出來。
3.當別人沖我發(fā)脾氣時
(甲)我時常想辦法平息他的怒氣或者干脆走開。
(乙)我會聽他說些什么，然后勸他冷靜下來，讓彼此能夠談談。
(丙)我覺得這是正常行為，因為我也會發(fā)脾氣。
4.與家里人發(fā)火時，你會摔東西嗎?
(甲)有時候會。
(乙)只有在吵過架，事過之后才會。
(丙)從來不會。
5.你認為吵架會破壞愛情嗎?
(甲)是的，我認為會。
(乙)并非如此，我認為建設性的吵架還能增進愛情。
(丙)不見得，也許有那個可能。
6.遇到困難，你是否會把怒氣發(fā)泄在離你最近人的身上?
(甲)從來不會。
(乙)經常如此。
(丙)盡量不這樣。
7.在學習和工作期間，你曾向人發(fā)脾氣嗎?
(甲)有過。對同學或同事。
(乙)有過。對老師或領導。
(丙)從來沒有過。
8.如果你被拉去和一位令你生氣的人討論事情，你會
(甲)盡快退出討論會。
(乙)不愿動怒，而且遷就他。
(丙)告訴他，他錯在那里。
評分表：
1.(甲)2 (乙)0 (丙)1
2.(甲)1 (乙)2 (丙)0
3.(甲)0 (乙)1 (丙)2
4.(甲)2 (乙)1 (丙)0
5.(甲)0 (乙)2 (丙)1
6.(甲)0 (乙)2 (丙)1
7.(甲)2 (乙)1 (丙)0
8.(甲)0 (乙)1 (丙)2
分析：
0～5分：這樣的低分數表示，你出于某種理由而很怕生氣———不但怕自己生氣，也怕別人生氣。心理學者認為你很內向，不愿將自己的內心顯現于眾人，你甚至自以為是屬于那種“從來不生氣的人”。事實上，你可能在欺騙自己。
6～11分：該得分屬于普通“正常”的脾氣。你往往能夠領悟自己是否在生氣，而且能適當地表現出來。大致上，你不是個容易發(fā)脾氣的人，主觀上也不嚴格控制情緒外露。不過，因為你想做個有理性的人，可能會稍微壓制脾氣，不讓自己把感覺強烈地表現出來。
12分以上：你在憤怒的表達上沒有任何困難。換言之，該發(fā)脾氣就發(fā)，這往往是件好事，只是你自己可能被他人看起來害怕，覺得你有敵意、粗暴。你對生活的情節(jié)頗為敏感，有時甚至無法抑制自己的情緒表達。心理醫(yī)生告誡你：小心為妙.
