全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒科頻道：每年的5月20日，是全國母乳喂養(yǎng)日。而一個(gè)能茁壯健康成長的寶寶不僅僅要關(guān)注母乳喂養(yǎng)，從母乳到母乳+輔食，再到“三餐二點(diǎn)”的正常飲食，0歲到3歲寶寶的家長們都該看過來——“市兒童醫(yī)院兒?？评锏?lsquo;喂養(yǎng)指導(dǎo)’能給你們提供全方位的技術(shù)指導(dǎo)。”兒?？浦魅沃炱?/strong>如是說。
4個(gè)月—3歲寶寶喂養(yǎng)指導(dǎo)大全
4—4個(gè)半月寶寶
這個(gè)時(shí)期的寶寶基本上都應(yīng)該以母乳喂養(yǎng)，只是，這個(gè)階段不應(yīng)該忽略的一件事，就是對寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈队X刺激，用一些不同于母乳味道的東西，比如果汁、米汁，少量半勺喂養(yǎng)，能讓寶寶口腔適應(yīng)度提高，適當(dāng)味覺刺激對他到6個(gè)月時(shí)能盡快適應(yīng)不同味道和性狀的食物有很大的幫助。
為什么嬰兒到4個(gè)月才給他進(jìn)行母乳之外食物的味覺刺激?為什么要到6個(gè)月才開始正式給寶寶添加輔食?
因?yàn)?，嬰兒期一些消化酶分泌不足。剛出生時(shí)，胃蛋白酶和胰蛋白酶已能充足分泌，可以滿足蛋白質(zhì)消化的需要;而脂肪的消化吸收率稍低些，為80%—85%;負(fù)責(zé)消化谷物類食物的淀粉酶要到4—6個(gè)月后，才開始分泌。
6個(gè)月寶寶
此時(shí)，除了母乳之外，該給寶寶加一些輔食了。所謂輔食，就是除了母乳之外的食品。輔食是完整均衡的營養(yǎng)，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。在嬰兒階段，母乳當(dāng)然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天長大，滿六個(gè)月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求。所以這段時(shí)間，除了原先母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應(yīng)給予寶寶一些固體實(shí)物，這就是我們所說的輔食。
這個(gè)年齡段寶寶的輔食包括米粉、面糊、蛋黃泥、泥湖狀水果和菜泥。對6個(gè)月剛剛加輔食的寶寶來說，米粉來的尤為珍貴，而堅(jiān)果類、魚類、海鮮類、豆類，小麥和蛋白等盡量晚加。
TIPS：在孩子6個(gè)月剛剛加輔食的時(shí)期，建議家長關(guān)注孩子的大便情況，有針對性的選擇蔬菜和水果，比如大便有些稀薄，西瓜、香蕉之類的果泥就盡量少攝入。這個(gè)階段最好的果泥該以蘋果為主。
9個(gè)月寶寶
這時(shí)的輔食應(yīng)轉(zhuǎn)向一些肉類、全蛋、肝臟類食品。輔食性狀也可以由泥狀過渡到碎末狀。
肉類也可以將紅肉類，如牛肉和豬肉做成肉末或者肉松讓寶寶服用。
TIPS：當(dāng)寶寶添加米粉或者泥糊狀食物，有的媽媽為了省事，便把泥糊狀輔食和奶混在一起給還喂養(yǎng)，但這也是一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)樵蹅兊男〖一锝o他加泥糊狀食物，一方面是為了給他增加營養(yǎng)，另外一方面也是讓他練習(xí)咀嚼，咀嚼是需要鍛煉的，讓他練習(xí)舌頭的攪拌能力才可以。
1歲左右寶寶
1歲寶寶的輔食可將水果、蔬菜、肉類做成小塊狀，這個(gè)時(shí)期孩子的咀嚼能力應(yīng)該得到適當(dāng)?shù)腻憻捔恕?/p>
TIPS：家長這時(shí)需要在孩子面前做好咀嚼示范工作，因?yàn)楹⒆舆@時(shí)已經(jīng)開始長牙齒了，從小鍛煉孩子的咀嚼能力，對孩子以后的語言發(fā)展也有很大的幫助。
1—2歲寶寶
這時(shí)的寶寶，該減少奶的攝入量了，每天的配方奶不要超過450毫升，(母乳喂養(yǎng)的除外)，否則，寶寶將會出現(xiàn)輔食添加困難的情況。
這時(shí)，也該有了“三餐兩點(diǎn)”的定義。也就是說，和成人一樣，一日三餐，額外的是，在每兩頓飯之間，加一頓點(diǎn)心或者水果。
另外，王雨晴醫(yī)生說，吃什么由家長決定，在哪里吃由家長決定，而吃多少，則由孩子決定。
TIPS：1、這時(shí)的寶寶吃飯要相當(dāng)有規(guī)律了，還要養(yǎng)成獨(dú)立進(jìn)食的好習(xí)慣。千萬不要出現(xiàn)邊看電視邊吃飯，或者家長一邊追，一邊喂的情況。
2、一歲以上的寶寶，不需要再喝夜奶，母乳也盡量避免。如果晚間要喝奶，盡量將時(shí)間提前，之后一定要刷牙漱口。
2—3歲寶寶
奶量適當(dāng)減少，每天以三餐為主，加餐時(shí)可以采用水果或者奶。水果，一定要放在兩餐之間或飯后吃。
TIPS：對于有些不太愛吃飯的孩子，家長要切記：千萬不要給他們提供零食和糖類小食品。
指導(dǎo)專家：徐州市兒童醫(yī)院兒?？浦髦吾t(yī)師 王雨晴
