面部的肌肉浮腫問題,除了通過按摩來打通經(jīng)絡(luò),令血流順暢,讓毒素排出的方法之外,最簡便的方法就是咀嚼,而這種方法在我們的日常生活中最常見不過了,但往往也容易被我們忽視。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏緊張,許多人選擇更為便利的生活方式,這當(dāng)中也包括飲食,不愛吃硬的東西,或者隨便嚼兩口就吞下肚子,這些飲食習(xí)慣都是在慢慢減少瘦臉的機(jī)會哦!
每吃一口至少咀嚼40次
最基本的咀嚼方法是,當(dāng)食物進(jìn)入口腔中,先用左右牙齒各咀嚼10次,然后重復(fù)2次,也就是說每吃一口至少咀嚼40次,這樣能充分鍛煉咀嚼肌,并能改善肌肉與骨骼的平衡,燃燒面部肌肉的脂肪,令面部輪廓更明顯!另外,吃東西的時(shí)候注意要多吃硬的或脆的東西,這樣能鍛煉前齒,使下頜關(guān)節(jié)左右前后對稱,面部骨骼更漂亮。
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