給大家介紹幾種適合男士食用的食物

大家都知道由于生理功能的不同，男性和女性所需要補充的營養(yǎng)成分也不盡相同，那么究竟什么樣的食物最適合男性朋友呢？下面小編就給大家介紹幾種適合男士食用的食物。

1.沙司

 男士多食用西紅柿、沙司或比薩等食物有助于防止前列腺癌。如番茄大蒜調(diào)味汁、意大利式餃子配沙司等。

 2.牡蠣

 傳說在所有的食物中，牡蠣代表愛情?？茖W(xué)證實了這一點。兩到三只牡蠣就足以提供男性生殖系統(tǒng)一天正常運行所需的鋅元素和礦物質(zhì)。如芥末醬油炸牡蠣、乳脂燉牡蠣肉等。

 3.椰菜

 哈佛最近一項研究表明：椰菜(卷心菜等)是最具保護作用的蔬菜。如椰菜比薩、椰菜大麥湯、椰菜加土豆等。

 4.花生醬

 早餐時在烤面包片上涂花生醬有助于心臟的健康。研究人員預(yù)測，花生食品可以減少心臟疾病的發(fā)作危險。

 5.西瓜

 男性到55歲時，越來越多的人患有高血壓。研究表明，含有豐富鉀元素的食物可以減少高血壓和中風(fēng)的發(fā)病率。西瓜含有大量的鉀元素(664毫克)，這比香蕉或一杯橘子汁的含量還要高。

 看了這些適合男士食用的食物，你是不是覺得自己或則自己身邊的男性朋友應(yīng)該多吃一些有益于男性生理需要的食物呢？