全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：冬季天氣寒冷，很多男性減少了戶外活動而選擇長期在室內(nèi)活動，因此各種疾病也隨之而來，這其中，前列腺疾病、泌尿感染疾病就是最易發(fā)生的疾病。所以，男性在注意保暖的同時，也要做好日常的保健工作，以防疾病侵襲，遷延日久，變成慢性疾病或者引發(fā)其它男科病。
天氣越冷越要保護前列腺
入冬氣溫驟冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內(nèi)的時候，男性冬季養(yǎng)生離不開“養(yǎng)收”二字。據(jù)相關資料表示，50%的男性至少在一生中的某個階段患過前列腺炎，但男性對前列腺的恐懼卻不僅僅是因為高發(fā)病率，更是因為前列腺炎容易反復發(fā)作，遷延難治。
冬季驟冷的天氣會使交感神經(jīng)的興奮性增強，讓前列腺敏感地發(fā)生腺體收縮，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，引起尿頻、尿痛等癥狀，嚴重的還會并發(fā)精囊、附睪等器官的炎癥，甚至引起性功能障礙和不育癥。
前列腺疾病高發(fā)的原因主要在于：不注意個人衛(wèi)生，不良的生活習慣而引起的尿路逆行感染。天氣越冷，男性就越要注意保護前列腺，養(yǎng)成多飲水、多排尿的良好習慣，如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應盡快就醫(yī)，以免使炎癥轉(zhuǎn)為慢性。
5個小習慣可預防男性冬季泌尿感染
一、注意保暖。所謂“冬藏談養(yǎng)生順四時、節(jié)飲食、調(diào)情志、慎醫(yī)藥”，男性冬季做好保暖工作至關重要，外出時可以選雙保暖性能好又透氣的鞋子，厚棉襪也是不可少的。
二、保證飲水，規(guī)律飲食。男性冬季一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細菌的排出，每天大量飲水，保持每2—3小時排尿一次，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發(fā)病率。
三、適當開窗通風。由于天氣較冷，很多人都不愿開窗通風，怕冷風吹進屋里。實際上，處在不通風、高密閉性的環(huán)境里，污濁的空氣對人體影響是十分大的。適當通風，換換房間里的空氣對于預防男性泌尿感染疾病很重要。通風的時間最好是每天早上，開窗換氣10分鐘左右即可，避免室內(nèi)空氣過低而發(fā)生感冒。
四、別忘運動。適量的運動可以加速血液循環(huán)，增強抵抗力。
五、做好個人衛(wèi)生。個人衛(wèi)生工作對預防泌尿系統(tǒng)感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細菌滋生。
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