久臥傷氣
“久臥傷氣”是指人長(zhǎng)時(shí)間臥床,老躺著不動(dòng),會(huì)導(dǎo)致精神昏沉、萎靡不振,引起氣的散亂,得不到凝聚,久之則氣散,無(wú)力化神,則人的精神更是萎靡不振,神疲乏力,形成惡性循環(huán),所以說(shuō)“久臥傷氣”。
久坐傷肉
“久坐傷肉”是指人長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),會(huì)損傷人體的頸、腰等部位的肌肉組織,引起局部疲勞。由于人體呈坐姿時(shí),頸、腰等部位的肌肉要保持一定的張力,以維持身體平衡,如果久坐的話(huà),肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持緊張,則頸、腰等局部肌肉必然疲勞。再者,人體呈坐姿時(shí),被身體壓迫的肌肉以及位于心臟下的肢體,由于體位的關(guān)系,其肌肉組織的血液循環(huán)得不到改善,會(huì)影響肌肉等組織的代謝活動(dòng),長(zhǎng)此以往,肌肉的功能便會(huì)出現(xiàn)退化,并且可能會(huì)出現(xiàn)肌肉組織的萎縮現(xiàn)象,所以說(shuō)“久坐傷肉”。