全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：最近，微信朋友圈里的幾個關(guān)于健康的帖子很火——
1、噎到東西之處理方式——只要“把手舉起來”。
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史寶斯，機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要“把手舉起來”！
五十六歲的祖母在家一邊看電視一邊吃果凍，當轉(zhuǎn)頭時，一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救，但沒有用，此時孫子史寶斯說：“奶奶，把手舉起來。”祖母照做，結(jié)果真的把果凍吐出來。史寶斯當時很鎮(zhèn)靜，他說這是他在學校學到的。
2、落枕——把腳抬起來！把大腳拇指掰開，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉(zhuǎn)。
3、腳抽筋——左腳抽筋時高高的舉起右手；右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩。
4、腳麻了-若左腳麻了，用力甩你的右手掌；若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。
以上這些所謂的“救命方法”和“簡單知識”靠譜么？有沒有科學依據(jù)？是謠傳還是真相？記者找到徐州幾位專家從中醫(yī)和西醫(yī)角度進行分析，看看他們怎么說的。
噎到東西之處理方式——只要“把手舉起來”
西醫(yī)：不靠譜
市三院耳鼻喉科主任黃廣濤表示，此方法不靠譜。因為所謂的噎到東西，具體說就是異物卡在食道或呼吸道上不來下不去。
先說食道異物，在門診最常見的就是孩子被魚刺、雞骨頭、硬幣卡到等情況，如果是這種情況，一個簡單的舉手動作肯定是不行的，一般情況都是需要通過手術(shù)才能取出來。而被果凍噎到目前他還沒遇到過。
還有一種是將食物誤吸進入氣管的，叫氣管異物，這種情況非常危險，由于氣道堵塞后患者無法進行呼吸，所以很可能使人因缺氧而發(fā)生意外死亡。
對于這種情況，有一種最有效的急救方法，也是國際上通過驗證的方法——海姆里克腹部沖擊法，也稱為海氏手技，是美國醫(yī)生海姆里克發(fā)明的。1974年他首先應(yīng)用這種方法，成功搶救了一名因食物堵塞了呼吸道而發(fā)生窒息的患者，從此這種搶救方法在全世界被廣泛應(yīng)用，拯救了無數(shù)患者，其中包括美國前總統(tǒng)里根、紐約前任市長埃德、著名女演員伊麗莎白·泰勒等等。因此該法被人們稱為“生命的擁抱”。
中醫(yī)：不妨一試，但不是標準的急救方法
徐州市中醫(yī)院推拿科主任張運甡說，這種方法目前還沒有試驗過。在一般情況下，當出現(xiàn)呼吸道異物堵塞，如果沒有完全堵塞的話，人本能的反應(yīng)就是咳嗽，此時應(yīng)該彎腰，身體前傾，用力咳嗽，家里人則拍打患者背部，就會把堵塞物咳出來。
如果已經(jīng)不能說話、咳嗽的時候就比較危險了，應(yīng)該立即撥打120。在等待120的過程中，可以嘗試做多種嘗試，海姆里克腹部沖擊法、彎腰拍后背、或者讓患者頭朝下拍后背。 ，
張主任說，類似的帖子他也經(jīng)?？吹剑话闱闆r，他也會查一些資料進行論證，但是這種方法沒有見過有專業(yè)的記載，目前也沒有事例可以驗證。在不影響生命安全和不延誤搶救時間的情況下，不妨一試。
落枕——把腳抬起來
西醫(yī)：沒聽說過
關(guān)于上面提到的落枕救洽方法，記者詢問了幾位西醫(yī)，他們均表示沒聽說過，從原理上也說不通，不過既然沒有什么危險性，試一試無妨。
中醫(yī)：沒有科學依據(jù)
張主任表示：“這顯然是不靠譜的，從理論上講不通。聽說過腿抽筋時掰腳趾頭，沒聽說過落枕掰腳趾頭的！純粹胡扯！”
張主任說，落枕是指人在睡覺姿勢不當、枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平、頸部受涼，或者因為頸部外傷，引發(fā)的頸部肌肉疼痛，發(fā)生這種情況尤其是頭頸部轉(zhuǎn)動時更疼。
對于落枕，張主任介紹了下面幾種有效的方法。
一、熱敷。如果是受涼的情況，此法比較管用，采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可以有效緩解疼痛。但是注意不要燙傷。
二、刮痧法。在風池、大椎、外關(guān)、懸鐘四個穴位刮痧，每個穴位5分鐘。疏通以后，疼痛會有所緩解。
三、按揉法（如右圖所示）。按揉落枕穴、列缺穴，每穴200下。落枕穴要用中指的指尖點刺，或者將幾根牙簽捆在一起，用牙簽的尖頭進行點刺。列缺穴直接用大拇指按揉即可。落枕穴，光聽它的名字就應(yīng)該知道它是治療落枕的特效穴位。當然，也可以左右手交替按摩。
另外，如果只是單純的落枕，沒有什么危險性，活動活動，過幾天也自然會好。
腿抽筋——高高舉起手臂
中醫(yī)：沒有用
張主任說，以前曾在網(wǎng)上看到過這個方法，他還差了資料，找不到理論依據(jù)。后來又一次正好腿抽筋，試過一、次，事實證明是沒有用的。正確的方法是，腿部抽筋時指一組或者幾組肌肉突然劇烈收縮，往往持續(xù)幾秒鐘或者幾分鐘的時間。主要發(fā)生在小腿和腳部，對于腿部抽筋，中醫(yī)上有專門的辦法。
腿部突然發(fā)生抽筋時，應(yīng)該立即按揉小腿肚上的承山穴（如右圖所示），剛按下去的時候會有強烈的脹痛感，堅持下去，5分鐘后就會好轉(zhuǎn)。另外一般腳趾的足竅陰穴。
如果在水中游泳的時候，發(fā)生腿部抽筋，是非常危險的情況，應(yīng)該用力往后蹬?；蛘卟扇⊙鲇咀藙?，迅速按揉成山穴。
另外，還要考慮腿抽筋的原因，是著涼了還是因為缺鈣引起的。著涼的原因引起，應(yīng)注意保暖，如果缺鈣應(yīng)注意補充鈣質(zhì)，否則還會發(fā)作。
腿腳發(fā)麻——用力甩手掌
中醫(yī)：腳麻或是中風，需鑒別
張主任告訴記者，腿麻的原因有很多種，如果只是因為久蹲、久坐引起的腿麻、腳麻，是血液循環(huán)不暢通造成的，一般用手按揉一下麻的地方、活動活動雙腿，舒展舒緩很快就能好。這個方法不妨一試，但不足以推廣。
血液不通、供血不足可以引起腿麻；缺鈣也可以引起腿麻；糖尿病早期也容易引起腿麻、腳麻的癥狀；另外，腳麻也可能是中風的前兆，需要留意鑒別。
“海姆里克腹部沖擊法”操作步驟
急救者首先以前腿弓，后腿蹬的姿勢站穩(wěn)，然后使患者坐在自己弓起的大腿上，并讓其身體略前傾。然后將雙臂分別從患者兩腋下前伸并環(huán)抱患者。左手握拳，右手從前方握住左手手腕，使左拳虎口貼在患者胸部下方，肚臍上方的上腹部中央，形成“合圍”之勢，然后突然用力收緊雙臂，用左拳虎口向患者上腹部內(nèi)上方猛烈施壓，迫使其上腹部下陷。這樣由于腹部下陷，腹腔內(nèi)容上移，迫使膈肌上升而擠壓肺及支氣管，這樣每次沖擊可以為氣道提供一定的氣量，從而將異物從氣管內(nèi)沖出。施壓完畢后立即放松手臂，然后再重復操作，直到異物被排出。
這種方法可用于呼吸道異物排除，主要用于呼吸道完全堵塞或嚴重堵塞的患者。也可用于搶救溺水患者，以排除其呼吸道的液體。
但是，這種方法雖然有一定的效果，對老年人可能會帶來一定的危害，因為老年人胸腹部組織的彈性及順應(yīng)性差，而且很多有骨質(zhì)疏松的情況，所以采用這種方法容易導致?lián)p傷的發(fā)生，如腹部或胸腔內(nèi)臟的破裂、撕裂及出血、肋骨骨折等。而且這種方法自己一個人很難完成，必須另外一個人進行輔助。
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