全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：（通訊員 黃玉梅）氣溫驟降，深秋將至，意味著霧霾天就要來了。徐州的秋季和冬季，人們常常會(huì)被霧霾困擾，北京有了7米高的霧霾凈化塔，徐州人該如何度過難捱的霧霾天呢？
霧霾會(huì)給我們的身體帶來哪些傷害？由于霾的組成顆粒非常小，有的顆粒直徑不及一根頭發(fā)絲的十分之一。而相關(guān)研究表明，霧霾顆粒直徑越小，對(duì)身體的健康威脅越大，因?yàn)樗鼈兛梢灾苯悠茐娜梭w的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。面對(duì)霧霾，我們做不到“自強(qiáng)不吸”，就要積極采取正確的應(yīng)對(duì)措施。
1、霧霾顆粒越小，對(duì)健康威脅越大
說起霧霾，可能我們當(dāng)中一些人往往將其與霧有所混淆。其實(shí)，霧并不是一種污染，它只是由水汽遇冷形成。而“霾”則是一種空氣污染產(chǎn)物，它是由細(xì)小的污染顆粒組成，污染來源主要是工業(yè)排放物、汽車尾氣、冬季取暖及地面灰塵。
霧霾現(xiàn)在不僅是一種氣象問題，更是一種環(huán)境污染所導(dǎo)致的人群健康問題。PM2.5吸入人體后會(huì)直接進(jìn)入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發(fā)哮喘、支氣管炎等肺部疾病、心腦血管疾病和腫瘤。霧霾天氣時(shí)紫外線輻射減弱，空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，同時(shí)，PM2.5還可成為病毒和細(xì)菌的載體，為呼吸道傳染病的傳播推波助瀾。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。有研究顯示，霧霾天氣明顯增加呼吸道感染的發(fā)病和死亡，即使在霧霾消散后的數(shù)月內(nèi)，這種影響依然存在。另外，霧霾組成復(fù)雜，易于富集有毒有害物質(zhì)，長期接觸這些物質(zhì)可以誘發(fā)肺癌。已證實(shí)PM10、PM2.5，和二氧化硫與肺癌的發(fā)病與死亡密切相關(guān)。而相關(guān)數(shù)據(jù)表明，霧霾顆粒直徑越小，對(duì)身體的健康威脅越大，因?yàn)樗鼈兛梢灾苯悠茐娜梭w的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。
2、霧霾傷心傷肺又傷腦，還傷皮膚
霧霾會(huì)給我們的身體帶來哪些傷害？市民陳女士說，每到秋冬季節(jié)，他們?nèi)胰溯喎人?，每次都要好多天才能痊愈，她認(rèn)為和霧霾污染有很大關(guān)系。剛到十月份她就批發(fā)一堆口罩在家，猶豫著要不要專門防霧霾的口罩。
徐州市第一人民醫(yī)院呼吸二科劉向群主任說，一到霧霾天，再加上氣溫聚降，呼吸疾病的病人會(huì)有明顯增多。霧霾直接會(huì)影響到呼吸系統(tǒng)機(jī)能，這是毋庸置疑的。霧霾的數(shù)百種污染顆粒物直接與呼吸系統(tǒng)接觸，并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會(huì)被人體吸入。
除此之外，霧霾天氣導(dǎo)致紫外線減弱，使得空氣中細(xì)菌活動(dòng)性增強(qiáng)，進(jìn)入人體感染呼吸系統(tǒng)。
你可能不知道的是，除了對(duì)肺部造成危害外，霧霾還會(huì)傷害到我們身體的其他很多部位。
比如心臟危害。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院一份證明顯示，霧霾可能會(huì)導(dǎo)致心臟病慢性患者惡化，心肌缺血損傷，甚至可能直接引發(fā)心肌梗塞致死。美國調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會(huì)提高10%~27%。
霧霾對(duì)于心血管疾病患者來說也是噩耗。霧霾天氣往往氣壓和氣溫較低，水汽含量非常高，人們?cè)趹敉饣顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。這樣，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。
說起霧霾天氣對(duì)于泌尿系統(tǒng)的危害，我們會(huì)很快聯(lián)想到互聯(lián)網(wǎng)瘋傳的“霧霾可導(dǎo)致不孕不育”。其實(shí)，這也是有一定科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)殪F霾天氣會(huì)影響到精液的質(zhì)量。當(dāng)霧霾中的可吸入物質(zhì)進(jìn)入人體血液循環(huán)，會(huì)逐漸堆積在人體各個(gè)器官，包括精液工廠的陰囊。此外，由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織，當(dāng)由外界吸入的顆粒進(jìn)入人體血液循環(huán)時(shí)首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)，會(huì)引起一系列生殖泌尿系統(tǒng)病變。
裸露的皮膚也難逃霧霾的影響。天氣對(duì)于皮膚的危害主要是通過皮膚的呼吸功能。在干凈的空氣里，皮膚會(huì)很舒適、滋潤，但如果在一個(gè)很臟的環(huán)境里，皮膚會(huì)很不舒服。
3、并非所有口罩都能擋住霧霾
每到霧霾天，人們就把眼光瞄準(zhǔn)各種抗霾物品，防霾口罩、空氣凈化器和可隨身佩戴的隨身空氣凈化器都被帶火了，還出現(xiàn)了“喝中醫(yī)藥方、多吃蔬菜抗霧霾”的說法。
劉向群主任認(rèn)為，這些方法并不一定都有作用?？谡执_實(shí)能夠預(yù)防霧霾對(duì)人體的不良影響，但并非所有口罩都有效。PM2.5顆粒的直徑極小，吸入后可直接進(jìn)入人體的肺泡，對(duì)人體產(chǎn)生極重的不良影響，所以只有阻斷PM2.5顆粒的口罩，才能起到有效的防護(hù)功能，如N95口罩及PM2.5專用口罩就具備這樣的功能。普通紗布口罩和醫(yī)用一次性口罩就沒什么用。一是過濾效率低，只能隔離大的顆粒如灰塵；二是它們與臉部不緊密貼合，基本上四面漏風(fēng)，顆粒物會(huì)從縫隙溜進(jìn)鼻腔。另外要注意的是，戴口罩不能做運(yùn)動(dòng)，比如跑步，因?yàn)榕懿降揭欢◤?qiáng)度，需要更多呼吸，而口罩會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢；老人和孩子也不適合常戴口罩，因?yàn)檫@兩類人群呼吸能力比較差。
霧霾天氣時(shí)，由于室外空氣污染加重，室內(nèi)空氣在一定程度上也會(huì)受到影響，采用空氣凈化器有助于室內(nèi)空氣質(zhì)量改善，但能否凈化PM2.5，目前還未進(jìn)行專門研究。專家認(rèn)為，空氣凈化器只能做一個(gè)局部的空氣凈化，要想達(dá)到整個(gè)室內(nèi)的空氣凈化不太可能。那些號(hào)稱防霧霾神器的產(chǎn)品，基本上可以判定是商家營銷的噱頭。
而所謂的中醫(yī)藥方、多吃蔬菜，只不過起到一些清肺潤肺的作用，對(duì)進(jìn)入肺部甚至血液的細(xì)顆粒物完全沒效果。而且，如果說一個(gè)方子能統(tǒng)治所有地方的霧霾帶來的不適，肯定是沒有道理的。
最好的辦法是從日常習(xí)慣上避免霧霾傷害。比如少出門并限制晨練，出門戴口罩做好自身防護(hù)，盡量少開窗，凈化室內(nèi)空氣，注意清淡飲食等等。
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