每靜坐一個(gè)小時(shí)，患深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：“血栓是全球前三位致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞癥的共同發(fā)病機(jī)制。”中國(guó)工程院院士、江蘇省血液研究所所長(zhǎng)阮長(zhǎng)耿介紹說(shuō)。據(jù)了解，坐90多分鐘會(huì)使膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)降低50%，因此，關(guān)注靜脈血栓栓塞癥須從每個(gè)90分鐘做起。

　　每年的10月13日是世界血栓日，設(shè)立初衷是呼吁社會(huì)各界關(guān)注血栓性疾病，提高全社會(huì)對(duì)其嚴(yán)重性與防治重要性的認(rèn)知，從而減少血栓發(fā)生，改善公眾健康和生活質(zhì)量。12日，由拜耳支持的“栓不住 動(dòng)起來(lái)”主題宣傳活動(dòng)在京舉辦，重點(diǎn)就“靜脈血栓栓塞”領(lǐng)域進(jìn)行解讀，提醒公眾了解包括久坐不動(dòng)、血液高凝狀態(tài)以及外傷等在內(nèi)的多種靜脈血栓危險(xiǎn)因素，也呼吁社會(huì)各界行動(dòng)起來(lái)，共同應(yīng)對(duì)血栓栓塞性疾病。

　　據(jù)國(guó)際血栓與止血學(xué)會(huì)提供資料顯示，美國(guó)每年有10-30萬(wàn)人死于靜脈血栓，相關(guān)住院人數(shù)超過(guò)50萬(wàn);歐洲每年有50萬(wàn)人死于靜脈血栓，超過(guò)艾滋病、乳腺癌、前列腺癌和高速公路交通事故死亡人數(shù)之和。而中國(guó)，靜脈血栓形勢(shì)也同樣嚴(yán)峻，但由于流行病學(xué)數(shù)據(jù)的缺乏掩蓋了血栓性疾病的廣泛影響。

　　深靜脈血栓形成和肺栓塞可以發(fā)生在任何年齡的人群身上，并非老年人的專利。清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院血管外科主任吳巍巍表示，靜脈血栓栓塞癥包括深靜脈血栓形成和肺栓塞，前者是在腿部的深靜脈內(nèi)形成血栓，后者是血栓隨血流到達(dá)肺部阻塞血管，屬于一種疾病的不同時(shí)期。其中，深靜脈血栓發(fā)病隱匿，國(guó)內(nèi)公眾對(duì)其認(rèn)知非常低，即便是非?？漆t(yī)生也不容易做出及時(shí)和正確判斷，深靜脈血栓最嚴(yán)重的后果是發(fā)生肺栓塞。

　　據(jù)了解，每靜坐一個(gè)小時(shí)，患深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%，坐90多分鐘使膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)降低50%。這是由于靜脈血栓的發(fā)病機(jī)制包括靜脈內(nèi)皮損傷、血液高凝狀態(tài)和靜脈血流瘀滯。如住院、手術(shù)和久坐不動(dòng)都會(huì)讓靜脈血栓的發(fā)生率提高;而且隨著近年來(lái)人們生活水平的提高，飲食習(xí)慣和生活方式的改變，全球靜脈血栓栓塞癥患者的發(fā)生率也在逐年上升。

　　靜脈血栓疾病雖可怕，但依然可以預(yù)防，吳巍巍建議，積極主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)鍛煉，能有效的減少血栓風(fēng)險(xiǎn)。如果長(zhǎng)時(shí)間處于制動(dòng)狀態(tài)，比如乘飛機(jī)進(jìn)行長(zhǎng)途旅行，或在辦公桌前久坐，尤其是彎著膝關(guān)節(jié)的情況下，建議站起來(lái)，伸展腿部，并且在附近走動(dòng)一下，這對(duì)血液循環(huán)是非常重要的。

　　此外，吳巍巍還強(qiáng)調(diào)，盡早就醫(yī)是治療靜脈血栓栓塞、防止猝死、減少血栓后遺癥的關(guān)鍵，綜合運(yùn)用抗凝治療、溶栓治療、抽栓治療等多種治療手段，可以顯著降低血栓栓塞疾病的致死率、提高療效。

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