長時間在陽光二玩游戲小心皮膚癌來襲

   　全程導醫(yī)網   保健頻道：　皮膚癌在我國的發(fā)病率較低，反復日光曝曬卻有發(fā)生癌變的可能。過多日光照射容易致癌，尤其是皮膚癌。但是，如果不曬陽光又可能引起很多健康問題,因此要學會如何科學的“與陽光玩游戲”。

　　又到了陽光明媚的季節(jié)，清涼的打扮充斥著街頭路人的眼球。但是暴曬在陽光下，出了防曬之外，你是否做好了面對“皮膚癌”的準備呢?

　　太陽是引發(fā)皮膚癌的頭號殺手。陽光中包含著肉眼看不見的紫外線UVA和UVB，它們會對皮膚產生短期和長期的影響。長時間暴露在紫外線下，即使不被曬傷，也會導致DNA受損、皮膚細胞功能喪失以及皮膚修復系統(tǒng)斷裂。隨著時間推移，這種損害逐漸累積，使細胞變異，最終癌化。

　　預防“過度曬出”皮膚癌：

　　1.在夏季要適當減少戶外活動時間，減少過度曝曬，避免在烈日下工作或活動，陽光強烈時外出要涂防曬霜

　　2.不要在上午11點～下午3點之間曬太陽。

　　3.在陽光下勞作時，應穿長袖衫、、戴太陽帽，避免接觸瀝青、石油等具有較強致癌性的化學物質。

　　4.當皮膚出現(xiàn)性狀、顏色改變，或黑痣迅速增大、潰爛等現(xiàn)象時，應及時到醫(yī)院檢查、診治。

　　不曬太陽也不好

　　人類從切身經驗中早就知道，太陽對我們的生存和健康都是不可或缺之物。過多日光照射容易致癌，尤其是皮膚癌。但是，如果不曬陽光又可能引起很多健康問題,比如抑郁、維生素D和鈣缺乏。總之，適度曬太陽不僅有益防癌，對促進機體的新陳代謝和增強免疫功能，也有諸多好處。