雖然家中明亮是好事,但是有時候也會造成光污染,更多的時候,燈泡要隨著季節(jié)換,讓燈光給予心情以積極影響,對健康更有好處。
很多人都喜歡把家里裝修得明亮,但“亮過頭”反而會對身體造成傷害,不但影響視力,還會干擾大腦中樞神經(jīng)的功能,使人心情煩悶、脾氣急躁,引發(fā)頭痛等。據(jù)臺灣《康健》雜志報道,臺灣科技大學(xué)電機工程學(xué)系副教授蕭弘清建議,可以通過以下幾個步驟,找出一只最適合你家的燈泡。
按季節(jié)選顏色。燈的顏色稱為色溫,數(shù)值越低,光的顏色越黃。燈泡色偏黃光,色溫約3000K左右;偏白光,色溫約5000K(中午室外的陽光)—7000K。有的光源,色彩較為混亂,不利孩子的大腦發(fā)育,因此,在選擇兒童燈具時一定要慎重。兒童燈具的光源色溫建議選擇2700K—4100K之間,暖光,顏色發(fā)黃,比較柔和。燈色的選擇還會影響家中的氛圍,在一定溫度下,人在黃光的環(huán)境里會流汗,但在白光下就不會,因此蕭弘清建議,家里的燈應(yīng)該要有換季的概念,冬天適合用黃色營造溫暖的感覺;夏天則建議換成白色創(chuàng)造涼爽感。
按用途選種類。不同的空間會有不同的使用習(xí)慣,例如,需要大面積、長時間照明的環(huán)境,如客廳、房間適合用熒光燈;經(jīng)常開關(guān)燈的樓梯間、廁所,就適合能夠快速亮滅的LED燈;冬天的床頭、浴室如果使用會發(fā)熱的白熾燈,不僅能照明還兼具保暖。
按面積選亮度。在家居照明中,一般都按每平方米3—5瓦的光源進行配光。比如房間的面積為15平方米,那么這個房間的基本光源配備應(yīng)該在45—75瓦左右。也可以按照光通量(單位是流明,Lm)來算,數(shù)值越大越亮。蕭弘清指出,一般居家照明大概需要150—300Lux左右的照度(Lux=Lm/m2),所以只要知道空間是幾平方米就會知道總共需要多亮的燈了。