宣泄室：讓學(xué)生盡情發(fā)泄緩解壓力！

 
 
 
　　抓起摔打袋一陣猛摔，邊摔邊喊；戴上厚厚的拳擊手套，對(duì)著沙袋一陣拳打腳踢……近日，市第三中學(xué)心理輔導(dǎo)中心建起了情緒宣泄室，讓學(xué)生宣泄自己的情緒，緩解學(xué)習(xí)壓力，減少心理緊張。

　　壓力大了來(lái)宣泄

　　三中心理輔導(dǎo)中心設(shè)有心理咨詢室、等待室、情緒宣泄室、團(tuán)體輔導(dǎo)室，而最讓學(xué)生感興趣的就是情緒宣泄室。學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上有困惑了，來(lái)到環(huán)境溫馨的心理咨詢室，向輔導(dǎo)老師進(jìn)行傾訴，然后聽(tīng)取其指導(dǎo)意見(jiàn)；也可以進(jìn)入情緒宣泄室，拿起手中的“武器”，將自己的情緒完全釋放出來(lái)，直到徹底放松。

　　學(xué)生用來(lái)宣泄的“武器”主要是沙袋和摔打袋。記者看到，宣泄室的設(shè)計(jì)非常人性化，墻壁被塑料包裹著，一是隔音效果好，二是防止學(xué)生碰傷。在一面墻壁上還安裝了推拉鏡，宣泄的學(xué)生可以根據(jù)自身要求來(lái)調(diào)節(jié)推拉鏡，如果不希望看到自己憤怒的樣子，可以將鏡子隱蔽起來(lái)。

　　讓學(xué)生找回自信

　　初中時(shí)，小王的學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅，但到了高中后，她發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)越來(lái)越不順心，成績(jī)波動(dòng)較大，從此她變得悶悶不樂(lè)，失去了燦爛的笑容，也失去了往日的自信。在老師的建議下，她來(lái)到心理輔導(dǎo)中心，向心理輔導(dǎo)老師敞開(kāi)心扉，講述自己的困惑并讓老師分析原因。隨后，小王來(lái)到宣泄室，拼命摔打袋子，希望摔掉心頭沉重的包袱。走出宣泄室，小王感覺(jué)輕松多了，積極從自身找原因，及時(shí)克服困難。

　　該校心理輔導(dǎo)老師蘇卿介紹，學(xué)生心理壓力主要來(lái)自學(xué)習(xí)方面。心理輔導(dǎo)中心成立以來(lái)，平時(shí)，每周只有幾人來(lái)接受心理咨詢，但到大考之前，來(lái)咨詢的學(xué)生就絡(luò)繹不絕。通過(guò)輔導(dǎo)，讓學(xué)生正確對(duì)待心理負(fù)擔(dān)并及時(shí)尋求解決途徑。另外，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生面臨的還有青春期、人際關(guān)系等方面的困擾，通過(guò)科學(xué)引導(dǎo)、正確宣泄，從而實(shí)現(xiàn)情緒轉(zhuǎn)移，讓學(xué)生面對(duì)現(xiàn)實(shí)，樹(shù)立正確的人生目標(biāo)。

　　心理輔導(dǎo)不可少

　　近年來(lái)，我市其他中學(xué)也陸續(xù)建立了“情緒宣泄室”，以供學(xué)生發(fā)泄情緒減輕壓力。但宣泄室是否就是學(xué)生尋求放松、消除心理問(wèn)題的最終途徑？對(duì)此，我市軒印心理咨詢服務(wù)中心專家周玲介紹說(shuō)，學(xué)校的情緒宣泄室確實(shí)為學(xué)生放松心情、減輕壓力起到一定的作用，但這并不能解決所有問(wèn)題，比如青春期的困惑并不是靠摔打宣泄幾下就可以消失的。

　　據(jù)周玲介紹，目前，我市產(chǎn)生心理問(wèn)題的中學(xué)生數(shù)量呈上升趨勢(shì)，令人擔(dān)憂的是一些家長(zhǎng)由于工作繁忙很少關(guān)注到孩子身上出現(xiàn)的細(xì)微變化。因此，學(xué)校的心理健康教育就顯得尤為重要。在設(shè)立情緒宣泄室時(shí)，校園心理輔導(dǎo)中心的課程一定要跟上去，須配備專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師，定期開(kāi)展心理健康教育課，及時(shí)與學(xué)生交流溝通，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。