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            睡覺不做夢(mèng)有健康隱患哦

              科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí),就立即被喚醒,不讓其夢(mèng)境繼續(xù),如此反復(fù)進(jìn)行,結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪,會(huì)導(dǎo)致人體的一系列生理異常,如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢(shì),植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱,同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng),如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見,正常的夢(mèng)境活動(dòng),是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一。由于人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì),而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì),在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)的過程中,醒與夢(mèng)交替出現(xiàn),可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此,夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式,特別是對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。最近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn),即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果,夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損,就形成不了夢(mèng),或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷,如果長(zhǎng)期無夢(mèng)睡眠,倒是該值得警惕了。由此可見,做夢(mèng)是睡眠時(shí)腦的正?;顒?dòng),在正常健康的情況下,夢(mèng)并非有害,也不會(huì)影響大腦休息。

              如果有的人說一夜總是在做夢(mèng),那是因?yàn)樗褋頃r(shí)剛好是在快波睡眠狀態(tài)(人在此睡眠相中做夢(mèng))或剛剛進(jìn)入慢波睡眠狀態(tài)。至于有的人說總是做噩夢(mèng),那就和白天的精神狀態(tài)有關(guān)了,如果白天焦慮不安、恐懼、抑郁,則往往做噩夢(mèng),反之亦然。由此可見,把白天的萎靡不振和不快都?xì)w咎于夜間做夢(mèng)是不對(duì)的。當(dāng)然,若長(zhǎng)期噩夢(mèng)連連,也可能是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

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