長(zhǎng)年失眠 心臟病幾率高2~3倍
失眠不僅讓人承受心理上的痛苦，更會(huì)對(duì)健康構(gòu)成威脅。
專(zhuān)家最新研究發(fā)現(xiàn)，人體長(zhǎng)期睡眠不足或處于緊張狀態(tài)，會(huì)使神經(jīng)—內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。
有關(guān)研究顯示，一個(gè)人如果連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺(jué)，他的血壓會(huì)升高；如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會(huì)減少；連續(xù)如此一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。睡眠時(shí)間不足還可導(dǎo)致胰島素抵抗，從而造成肥胖。
英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，徹夜不眠會(huì)大大增加發(fā)生胃腸道潰瘍的可能性。而一周內(nèi)就算只有兩夜平均睡眠不足5小時(shí)的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)比正常人高2～3倍。
