睡不好覺也能得糖尿??？

    專家指出，睡眠過少會妨礙人體對血糖的調(diào)節(jié)，而睡眠過多則是其他健康問題的一個信號。

　身心健康有賴于良好的睡眠。據(jù)美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站12月3日報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，不良的睡眠習(xí)慣會增加人們患糖尿病的風(fēng)險。

　　美國哥倫比亞大學(xué)和英國倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共同進(jìn)行了這項調(diào)查。研究人員對9000名志愿者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。研究開始時，參試者中無一例糖尿病，10年后，430人患上了糖尿病。結(jié)果顯示，與每夜睡眠7小時的人群相比，那些睡眠時間不足5小時或超過9小時的人，患糖尿病的幾率會增加50%左右。

　　主持研究的詹姆斯·甘維思博士指出，睡眠過少會妨礙人體對血糖的調(diào)節(jié)，而睡眠過多則是其他健康問題的一個信號。

　　這項研究結(jié)果發(fā)表在最新出版的《睡眠》雜志上，專家指出，適度的睡眠有助于預(yù)防糖尿病，每晚睡七八個小時最有益健康。