胖人運動最好穿緊身衣

     運動時，人們都希望身體各個部位能得到充分的鍛煉，但是，肥胖人士健身時，卻常因為腹部贅肉的晃動、大腿間的摩擦、胸部的彈跳而苦惱不已。

　　研究人員比較了20個成人步行時的生物力學狀況，發(fā)現(xiàn)肥胖者雙腳落地時，兩腿間寬度比體重正常的人更大。采用寬步是為了站立時保持平衡，以支撐更寬大的腹部和背部，同時減少大腿間的摩擦。但這種步幅卻將運動時的力量轉移到了膝蓋內側，使人更易患上關節(jié)炎。

　　健身教練說，穿上緊身的、有彈性的衣服可以減少肚子、大腿和臀部不必要顫動。穿件緊身衣，在鍛煉時能把肌肉的彈跳降到最低。