化悲憤為食欲
當(dāng)你感到難過的時候,你可能會狂吃一頓以泄憤,但你卻忘了考慮一下自己的腰圍。當(dāng)你情緒低落的時候,你會自然而然地吃一堆垃圾食物,因為暴飲暴食或許會讓你得到短時間的安慰,但這對解決造成你痛苦的問題沒有任何幫助。所以,難過的時候試著用別的方法來撫慰自己,比如鍛煉,或者是與朋友訴說之類的。運動有助于增加讓你感到快樂的內(nèi)啡肽的水平。
穿高跟鞋
高跟鞋讓你看起來很可愛,但是,每天都穿超過兩英寸的跟鞋會引起一系列的健康問題。高跟鞋不但會對你的關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力,而且跟鞋的高度還會影響你身體直立,對背部以及腳大拇指產(chǎn)生壓力,從而造成頭疼,姿勢不正以及最終引起關(guān)節(jié)炎。
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你是否稱過自己的手袋有多重?