去健身房里流汗,提高生命質量
成為一家健身俱樂部的會員是健康生活的要求,和朋友相約著一起去流汗,健身、社交兩不耽誤。關鍵還有健身房里的氣氛,那些先行者的榜樣作用,自己在家永遠找不到。
白領們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方,剛出高檔寫字樓又進高檔健身房,但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動,吸入了大量的有害物質,健身房里的一些粉塵容易引起過敏性疾病。專家建議,鍛煉身體最好選擇室外,當然還要選擇天氣。中醫(yī)認為,霧天、刮風天不適宜室外活動。
挑戰(zhàn)極限,不做溫室里的小花朵
健身房已經過時了,暴走族正在成為品味生活的象征。約三五好友去野外訓練生存能力、徒步遠行、攀巖,晚上坐在草地上數星星,睡在帳篷里聽蟲鳴,想想看,還有比這更酷的事情嗎?
風、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)講的六種致病外因。人在野外,除了受風寒,還容易招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。當然戶外活動肯定比整天呆在室內不活動強。把那些不良因素考慮進去,就更周全了。
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